-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 6161
Комментариев: 700
Написано: 6929


Почему мы хотим есть перед сном!?

Суббота, 11 Мая 2013 г. 16:03 + в цитатник

Чувствуешь голод, даже если ел всего лишь час назад? В твоём организме увеличивается тяга к сладкому, солёному и углеводам в 8 часов вечера.

Причина, по которой ты хочешь есть вечером

Фото: thinkstockphotos.com

В течение 13 дней добровольцы записывали свои приступы голода, в то время как они были на низкокалорийной диете. Учёные заметили, что пик потребности человека в высококалорийной еде наступает в 20:00, а наименьшее желание есть подобную пищу — в 8:00.


«Скорее всего, данные приступы голода вечером происходят потому, что твой организм пытается подготовиться к тому, что всю ночь будет голодать», — говорит автор исследования Стивен Шиа.


Хороший способ не набрать вес и противостоять голоду — есть хумус на ночь. В нём идеально сбалансированы белки, клетчатка и жиры, и он поможет организму насытиться.

 

По материалам news.menshealth




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку