-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 6161
Комментариев: 700
Написано: 6929


Витамин Д на страже!

Пятница, 10 Мая 2013 г. 15:13 + в цитатник

Чувствуешь усталость? Витамин D способен повысить уровень энергии, утверждается в новом исследовании, опубликованном в журнале «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism».

Витамин D борется с усталостью

Фото: thinkstockphotos.com

 

В ходе эксперимента люди занимались спортом, в то время как учёные наблюдали за митохондриями в их клетках, которые производят энергию.


После того, как участники эксперимента уставали от занятий спортом и принимали витамин D, функционирование митохондрий улучшалось, а чувство усталости — уменьшалось.

 
«Мы впервые научно доказали связь между приёмом витамина D и улучшением активности митохондрий, что необходимо для увеличения выносливости мышц», — говорит ведущий исследователь Акаши Синха из Университета Ньюкасла.


Так что если хочешь увеличить свою выносливость — выйди на улицу. Солнечный свет является естественным источником витамина D, 10–15 минут на солнце восполнят необходимое количество витамина D в организме.

 

По материалам news.menshealth.com




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку