-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 5688
Комментариев: 667
Написано: 6423

Эллиптический тренажер: оптимальная нагрузка, щадящая суставы

Суббота, 13 Апреля 2013 г. 21:45 + в цитатник

В конце прошлого века в спортивные залы и фитнес-центры стремительно ворвался новый и несколько необычный вид тренажеров, которые получили название эллиптических.

Сам по себе тренажер представляет определенный симбиоз беговой дорожки и степпера. А название он получил вследствие эллиптической траектории, которую описывают ноги человека в процессе занятий на нем.

Значимым достоинством данных тренажеров является то, что заниматься на нем могут люди практически всех возрастных групп, подбирая нагрузку под свои индивидуальные возможности.

А кроме того, эллиптический тренажер просто незаменим для людей, имеющих проблемы с суставами, так как они не получают запредельные нагрузки в процессе тренировки.

Эллиптические тренажеры различаются своими конструктивными особенностями. Более многофункциональные образцы предназначены для профессиональных тренировок в фитнес-центрах, а простые прекрасно подходят для аэробных тренировок и укрепления мышц в домашних условиях.

Как правило, профессиональные эллиптические тренажеры отлично моделируют процесс ходьбы в обе стороны, езду на велосипеде, катание на лыжах и подъем по лестничным пролетам.

Конечно, производители эллиптических тренажеров постоянно говорят об их универсальности и способности активно нагружать все группы мышц, имеющиеся у человека. Однако эксперты советуют использовать их в качестве дополнительной программы для физических упражнений.

Те, кто желает приобрести эллиптический тренажер для домашних занятий, может надеяться на прекрасный инструмент, позволяющий эффективно тренировать сердечнососудистую систему, держать в тонусе свою физическую форму и сжигать лишние калории.

Как указывают производители, всего один час тренировок на эллиптическом тренажере позволяет сжечь около 720

килокалорий, что примерно соответствует результату занятий на беговой дорожке или лыжном тренажере с высоким темпом проведения.

Перед тем, как отправиться в спортивный магазин приобретать эллиптический тренажер, будет полезным опробовать различные образцы, находящиеся в спортивных центрах, чтобы определиться с подходящей для вас моделью.

При выборе тренажера обратите внимание на компанию-изготовителя, качество сборки и материал, из которого он сделан, а также наличие гарантийных обязательств.

-----------------------

Думаю, что современный человек любит расслабляться и не жалеет денег на себя. Потому, каждый салон должен представлять как можно больше разных услуг. И массажный стол с хорошим массажистом не будет лишним никогда.

Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку