-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sheduk

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.04.2011
«аписей: 5787
 омментариев: 672
Ќаписано: 6527

 ак набрать вес мужчине

—реда, 27 ћарта 2013 г. 13:54 + в цитатник

ѕроблема веса была, есть и будет насущной проблемой людей. » если женщины, в своем подавл€ющем большинстве, забот€тс€ о том, чтобы вес сбросить, то мужчины, как истинные антиподы женщин, чаще всего пытаютс€ его набрать.

 ак поправитьс€ мужчине, как набрать вес, как потолстеть

  ак предмет подражани€, естественно, никто не ставит фигуру —. рылова, но округлить свои формы и придать фигуре внушительный вид пытаютс€ многие. » это естественно: более крупные, рельефные мужчины быстрее приковывают к себе внимание окружающих, вызывают доверие партнеров и т.д., поскольку их вид говорит о надежности и «крепком» плече.

 »так, дл€ того, чтоб набрать вес, а мы не забываем о здоровье, и говорим о наборе мышечной, а не жировой массы, необходимо дл€ начала обратитьс€ к врачу эндокринологу и сделать элементарное обследование дл€ вы€влени€ (Ќе дай Ѕог) эндокринной патологии.

 ѕоскольку заболевани€ щитовидной железы, да и вообще ее де€тельность, в целом вли€ет на обмен веществ. ÷елесообразно будет и сделать анализы на вы€вление либо отрицание гельминтов в организме. ¬ случае отсутстви€ отклонений от нормы можно приступать к коррекции своей фигуры.

Ќачинать необходимо с регул€рного, полноценного питани€. Ќи дл€ кого не секрет, что строительной основой дл€ мышечной массы €вл€ютс€ белки. —пециалисты рекомендуют, кроме основного пищевого рациона, содержащего белки принимать еще и…

Ќе поверите, детское питание «ћалыш» :-D . ¬кусно, очень полезно и то, что надо дл€ «набора веса мужчине». ѕитатьс€ необходимо регул€рно, тщательно пережевыва€ пищу, 5-7 раз в день. » ни в коем случае не забывать о витаминах и их суточных нормах дл€ полноценного функционировани€ организма.

¬ ежедневный моцион должны входить физические упражнени€ с постепенной нагрузкой на все группы мышц. Ќе лишним буде упом€нуть, что требуетс€ исключить из своей жизни никотин, алкоголь, нервные перенапр€жени€, крепкий чай и кофе.

 ¬о вс€ком случае, необходимо минимизировать их воздействие на организм. ƒл€ улучшени€ обмена веществ рекомендуетс€ чаще совершать пешие прогулки, пребыва€ на свежем воздухе не менее 2 часов в день. ≈сли при всем при этом хватит силы воли на зар€дку и утренние пробежки, то положительный результат не заставит себ€ долго ждать.

»сточник http:// mensclubonline.ru /kak-nabrat-ves-muzhchine/

----------------------

ƒл€ того, чтобы мужчине набирать вес нужно правильно и хорошо кушать. ќтличный рецепт  аннелони обеспечит ¬ас вкусной и питательной едой. √отовьте все по рецепту и будет просто шикарное блюдо.

ƒовольно часто люди приезжающие в чужой город по делам совершенно не зна€ его не успевают решить все. ѕоскольку город большой и перемещение на общественном транспорте сложное. ѕрокат машин решит все эти проблемы и позволит оставить немного времени на экскурсию.

»ме€ достаточное количество денег на покупку хорошего автомобил€ хочетс€ выбрать самый красивый и качественный автомобиль. ѕлюс он должен быть немного оригинальным. Ќа сайте http://ironhorse.ru/new-bmw-x4-2014_5689.html ¬ы найдете информацию о новом BMW X4.

ћетки:  



MensClub   обратитьс€ по имени —уббота, 13 јпрел€ 2013 г. 16:49 (ссылка)
«дравствуйте, уважаемый автор блога!

”кажите пожалуйста источник статьи (http://mensclubonline.ru/kak-nabrat-ves-muzhchine/)

¬ противном случае, мы будем вынуждены попросить ¬ас удалить пост, в св€зи с нарушением авторских прав.

— уважением, администраци€ Mensclubonline.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку