-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sheduk

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.04.2011
«аписей: 5787
 омментариев: 672
Ќаписано: 6527

10 фактов о самых вредных продуктах

—реда, 06 ‘еврал€ 2013 г. 18:11 + в цитатник

10 фактов о самых вредных продуктах
≈сли вы мечтаете похудеть – необ€зательно ист€зать себ€ жуткими диетами да каждый день проводить часы в спортзале. ƒостаточно будет лишь исключить из своего рациона все вредные продукты. »х не так уж много.

1. „ипсы
 артошка, по сути, не самый полезный продукт – крахмал да и только, а в чипсах и вовсе ничего полезного и натурального – канцерогены, ароматизаторы, усилители вкуса и конечно же масло. –егул€рное потребление чипсов может привести к онко-заболевани€м и проблемам с весом. “оже касаетс€ картошки-фри.

2. √азировка
«наете ли вы, что даже гуашь, разбавленна€ в воде и приправленна€ сахаром не так вредна как цветна€ газировка? —читаетс€, что фаст-фуд лучше всего запивать газированной водой, но это лишь хитрый маркетинговый ход. Ќа самом деле газировка обостр€ет чувство голода, и вам хочетс€ съесть еще один гамбургер.  стати  ока- ола Ћайт ни сколько не лучше обычной  олы. ¬ ней содержитс€ заменитель сахара, который намного вреднее.

3. ‘аст-фуд
 роме быстроты и цены у фаст-фуда нет никаких плюсов. ’от€ дл€ быстрого и невредного утолени€ голода можно спокойно приготовить бутерброд из овощей, сыра и ветчины.

4. ћайонез
–ечь идет лишь о магазинном майонезе. ≈сли вы прекратите его употребл€ть – сами заметите, как тали€ стала немного меньше в объеме.  стати сюда же можно добавить кетчуп и другие соусы, которые содержат усилители вкуса, ароматизаторы, жиры и никаких натуральных компонентов. ¬место этого попробуйте употребл€ть нежирную сметану. Ќамного вкуснее и полезней.

5. —оль и сахар
»х еще называют – бела€ смерть. —оль преп€тствует выводу воды из организма и откладываетс€ в самых ненужных местах. —ахар дл€ всех худеющих враг номер один. Ќо если полностью отказатьс€ от этих продуктов невозможно, стоит просто ограничить потребление – например, не досаливать еду и привыкнуть к естественному вкусу продуктов. ј сахар можно также заменить медом.

6. јлкоголь
¬ред алкогол€ и так всем очевиден. ≈сли вы употребл€ете алкоголь стабильно раз в неделю – это уже алкоголизм. ≈сли не знаете, как можно трезво провести праздник – тоже. Ќачать отказыватьс€ от алкогол€ можно с отказа от дешевых алкогольных напитков. Ќу, а затем просто найти непьющую компанию.

7.  олбасы и копчЄности
¬ы никогда не сможете наверн€ка отгадать, из чего и когда именно сделаны сосиски.  опчение и соление м€са нужно лишь дл€ более долгого хранени€ продуктов.  онечно же, вс€ польза продукта со временем пропадает, а трупные про€влени€ не прекращаютс€. “олько вот заметить это покупатель не в силах из-за ароматизаторов и усилителей вкуса.

8. ∆ареное
∆арка на маргарине и подсолнечном масле приводит к образованию канцерогенов и убивает все полезные свойства еды.  роме того во врем€ обжаривани€ часть жидкости замен€етс€ маслом что приводит к повышению калорийности продукта.

9. —ладкое
—реди самых вредных сладостей можно выделить леденцы, мармелад, жевательные конфеты. Ќа самом деле они вреднее куска торта из-за содержащихс€ в них красителей и ароматизаторов. ’очетс€ сладкого? ≈шьте мед, сухофрукты или горький шоколад.

10. Ѕелый хлеб
—вежие булочки или белый хлеб конечно очень вкусные, но в них нет совершенно ничего полезного, потому как мука, из которого они готов€тс€, очищена от питательной клетчатки. “ак что намного полезнее есть цельнозерновой хлеб.

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку