-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sheduk

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.04.2011
«аписей: 5736
 омментариев: 672
Ќаписано: 6476

 ак правильно выбрать спортзал?

ѕонедельник, 28 январ€ 2013 г. 22:35 + в цитатник
 ак правильно выбрать спортзал?  ак правильно выбрать спортзал?
 ак правильно выбрать спортзал?  ак правильно выбрать спортзал?



–асскажем, почему так необходим серьезный подход к выбору спортзала, и поведает на какие моменты нужно обращать внимание, чтобы правильно выбрать спортзал.

1.    ѕервым делом оцените аудиторию, котора€ посещает спортзал. ƒл€ этого несколько раз за день загл€ните в него. »ме€ представление о тех, р€дом с кем вам предстоит тренироватьс€, можно сказать, есть ли смысл приходить туда вообще. ≈сли спортзал посещают атлеты и с энтузиазмом тренируютс€ до седьмого пота, то это замечательно. “ак как у вас всегда перед глазами будет пример дл€ подражани€, а дух соревнований только подстегнет вас на подвиги. ћужчины, занимающиес€ вместе с вами, при случае помогут не только советом, но и делом: подстрахуют если что.   артина будет совсем другой, если вы будете заниматьс€ в зале вместе с женщинами, пенсионерами и другими мужчинами, приход€щими ради галочки. ѕоверьте, все ваши усили€ будут восприн€ты ими без понимани€. ¬аш пыл имеет все шансы угаснуть как можно скорее, при виде, как остальные занимаютс€ через «не хочу». ѕоэтому тренируйтесь с теми, кто получает от этого удовольствие.

2.    ѕоинтересуйтесь, на какого рассчитан спортзал. ќб€зательно осмотрите оборудование. ¬ам будет очень трудно наращивать мышечную массу, если вес гантелей небольшой, отсутствуют необходимые стойки, рамы, платформы, штанги. ”бедитесь, что есть всЄ необходимое дл€ зан€тий культуризмом.  “акже желательно, чтобы тренажеры нагружались дисками, а не путем набора весов.

3.    ѕригл€дитесь к другим атлетам, насколько они вежливы по отношению к другим занимающимс€. “о есть они не разбрасывают по всему залу гантели, диски, так что приходитс€ долго искать, прежде чем найти, то, что нужно, не занимают оборудование, дава€ возможность другим тоже позаниматьс€.  азалось бы, такие мелочи, как разбросанное оборудование и не соблюдение тренировочного этика, могут испортить всю тренировку и свести на нет ваши усили€. ѕоверьте, все это негативно скажетс€ на вашей тренировке, если вы не прислушайтесь к советам «“ерритории мужчин».

4.    –асположение спортзала. –екомендуем найти спортзал, как можно ближе к дому.  онечно, вы можете посещать отличное заведение в получасе ходьбы или езды от дома, но только если оно того действительно стоит.  ¬едь у мужчин итак трудно со свободным временем, и кажда€ минута на счету. ѕоэтому будет гораздо удобнее, если вы будет тренироватьс€ р€дом с домом. “ак вы сможете увеличить при желании продолжительность тренировок, не трат€ это врем€ на дорогу.

5.    ќсмотрите спортзал, душевые и туалет. ’ороший спортзал отличаетс€ от плохого тем, что за тренажерами посто€нно след€т, удал€ют неисправности. ”важающее себ€ заведение об€зательно поддерживает чистоту и пор€док во всех помещени€х. ≈сли в уборных нет туалетной бумаги, полотенце дл€ рук, то, очевидно, что хоз€ин спортзала не очень озабочен комфортом и удобством посетителей. «“ерритори€ мужчин» советует вам подыскать спортзал с лучшим сервисом обслуживани€, за который будет не жалко платить деньги.



ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку