-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sheduk

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.04.2011
«аписей: 5756
 омментариев: 672
Ќаписано: 6496

 ак сделать жизнь проще и стать счастливее

—реда, 23 январ€ 2013 г. 15:38 + в цитатник

как сделать жизнь проще и стать счастливеећногие мужчины посто€нно озабочены чем-либо, держат в голове массу проблем, нерешенных вопросов. »м трудно переключить свое внимание, на врем€ забыть о заботах.  «ачастую им приходитс€ слышать от друзей и знакомых «забей, ты, расслабьс€». «накомо, не правда ли?

1.  Ќе драматизируйте
√овор€т, что только женщины способны превратить муху в слона. ¬ынуждена разочаровать, но и среди мужчин есть паникеры и €рые фантазеры, которые из простого пуст€ка склонны сделать проблему мирового масштаба. Ќапример,  небольшой промах превратить в глобальное поражение. —о временем это приводит к тому, что мужчину не покидает ощущение тревоги. ≈го жизнь складываетс€ из выдуманных преп€тствий и их преодолени€.  —начала он придумывает проблему, затем раздувает еЄ, а потом боретс€ с ней, преодолевает. » так всю жизнь.

„то делать если перед вами проблема? ¬згл€ните на неЄ со стороны, глазами очевидца. ѕредставьте, что это чужа€ проблема и подумайте, как бы вы еЄ решили.

2.  Ќе додумывайте
»ногда вам может казатьс€, что вы видите людей насквозь и знаете, что они думают.  Ёто заставл€ет вас думать и вести себ€ так, как будто вы действительно знаете окружающих и все предугадываете. ј зачастую оказываетс€, что думали так, а оказалось по-другому.  Ёто говорит о том, что уверенность в собственном всезнании может сыграть с вами злую шутку. Ќапример, вы можете целый день беспокоитьс€ о том, что должно случитьс€, на наш взгл€д. ј в итоге ничего не происходит. » получаетс€, что вы зр€ расходуете нервные клетки. ќсобенно, когда вы накручиваете себ€ по поводу предсто€щего плохого обращени€ с вами каким-то человеком. ¬место того чтобы переживать и нервничать на пустом месте или собственных домыслах, лучше понаблюдайте за ситуацией. ћожет не все так плохо, как вы думаете.

3.  Ќе обобщайте
„то за привычка обобщать? ≈сли у вас в жизни случилась череда неудач, это не значит, что вам никогда больше не повезет, и вы обречены на неудачу. » поэтому можно опускать руки. ј случайный успех не должен вскружить вам голову. ѕрибодрить  - да. Ќо не стоит мнить из себ€ гени€. –еальнее смотрите на вещи.  огда событи€ происходит друг за другом, и вам кажетс€, что все логично и взаимосв€зано, то это может быть совсем не так.  ѕодумайте, а вдруг просто так сложились обсто€тельства? Ќо как бы то ни было, не акцентируйте внимание на неудачах. Ћучше почаще вспоминайте о при€тных событи€х и минутах. Ќечего вспомнить? “огда заведите блокнот и записывайте радостные, счастливые моменты, ваши достижени€.

4.  ∆ивите сегодн€шним днем
Ёто значит, - живите только насто€щим. ќставьте прошлые неудачи, обиды, несчасть€ и разочаровани€ в прошлом. Ќе нужно вспоминать про них каждый день. “аким образом, вы не дадите им уйти, вновь ощутив непри€тные чувства, св€занные с некоторыми моментами своей жизни. ѕрокручива€ ежедневно в голове одну и ту же проблему, вы делаете еЄ более глобальной и масштабной. ¬озможно, будет проще забыть об обидчике, вычеркнуть его из пам€ти, чем все врем€ вспоминать, как плохо с вами поступили, особенно, если не удаетс€ простить. Ќе берите в новый день старые обиды и несчасть€.

5. ќставьте перфекционизм
ѕерфекционизм опасен тем, что не дает наслаждатьс€ насто€щим, а заставл€ет вас посто€нно искать что-то лучшее. Ќо наход€ одно, вы не успеваете порадоватьс€, как тут же стремитесь дальше, к более совершенному и идеальному.  ¬ы не цените то, что имеете: семь€, любимый человек, друзь€, работа итд. ¬ам кажетс€, что есть лучше и вы должны найти это.  ≈щЄ хуже, когда вы стремитесь во всем быть идеальным и безукоризненным, а также требовать этого от окружающих людей и мира. ¬ы про€вл€ете недовольство, начинаете учить других, критикуете своих близких. Ётого делать не стоит. ѕринимайте и любите этот мир, таким, каким он был создан и €вл€етс€.

6.  «абудьте о правилах
Ќас с детства приучили к тому, что есть такое слово, как «надо». » из-за него иногда приходитс€ забывать про слово «хочу».  ѕотому как «надо» ассоциируетс€ у вас с определенной моделью поведени€, котора€ дл€ вас незыблема. ѕоэтому от одного только слова «надо» становитьс€ не по себе.   ажетс€, что вокруг всем от вас что-то нужно: об€занности на работе, долг перед семьей, родител€ми, страной итд. «ачастую «надо» ассоциируетс€ ещЄ с одной об€занностью. Ќо это не так. ѕросто мы с детства заложили себе неверный смысл этого слова. ƒа, у всех нас есть об€занности, но это не значит, что нужно забывать про себ€. «Ќадо», словно преп€тствие вырастает на пути к вашим цел€м и мечтам. ќно не дает идти вперед, напомина€, что нужно сделать то и то, а про себ€ пока придетс€ позабыть. ѕоэтому не придумывайте себе  правил и не пытайтесь заставить других жить по своим правилам.

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку