-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sheduk

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.04.2011
«аписей: 5737
 омментариев: 672
Ќаписано: 6477

»скусство ћуай “ай

—уббота, 05 январ€ 2013 г. 14:26 + в цитатник

муай тай“айский бокс или муай тай по праву считаетс€ самым жестким видом единоборств. ¬ первую очередь, за счет использовани€ в этом стиле ударов локт€ми и колен€ми. Ёти удары €вл€ютс€ визитной карточкой тайских бойцов. »х применение делает технику тайского боксера как эффективной, так и довольно зрелищной дл€ зрителей. ”дары локт€ми и колен€ми в прыжке и с разворота получаютс€ дл€ соперника как неожиданными, так и сокрушительными.

Ѕольшое внимание в технике тайца удел€етс€ работа колен€ми. ќппоненты сход€тс€ в клинче и начинают друг друга обрабатывать такими ударами. » в каждый удар вкладываетс€ весь корпус, поэтому результат от такого удара может быть очень серьезным. ƒл€ большей эффективности ударов колен€ми бойцы выт€гивают вниз пальцы ног. ѕри таком положении ноги колено сильно заостр€етс€ и приносит соперника максимальный вред. “акже особое внимание тайские боксеры удел€ют набивке голеней. ƒелаетс€ это дл€ того, чтобы при попадании ноги в защиту противника (локти или колени) боец не испытывал жуткой боли, котора€ присуща не подготовленным спортсменам. Ќаверн€ка многие помн€т момент из кинофильма с ∆ан- лодом ¬ан ƒаммом « икбоксер»,  где “ампо набивал голени о колонну в зале так, что сыпалась штукатурка. ¬ жизни тайцы более бережно относ€тс€ к архитектурным творени€м. „аще всего используетс€ плотно скрученное мокрое полотенце, которое больше похоже на небольшой канат.  аждый день бойцы луп€т этим полотенцем по голен€м, тем самым набива€ кости и отбива€ все нервные окончани€ в этом районе. “аким образом, ноги боксеров больше напоминают крепкие доски.

ѕомимо подготовки голеней, тренировка тайского бойца состоит из физической подготовки и отработки ударных св€зок на лапах и мешке. ‘изическа€ подготовка подразумевает под собой бег с небольшим грузилами, которые спортсмены зажимают в ладон€х, плавание, приседани€ и отжимани€.

—парринги на тренировках тайцы не провод€т вообще либо провод€т в крайне игровой форме, чтобы не нанести друг другу серьезных травм. ќтрабатываемые св€зки ударов состо€т из двух, трех, максимум четырем ударов. “аким образом, простые серии станов€тс€ очень четко отработанными и нанос€тс€ практически молниеносно.

—амыми используемыми ударами ногами в муай тай €вл€ютс€ пр€мой удар и боковой либо в голову, либо в корпус. “акже весьма серьезным оружием в арсенале тайца €вл€етс€ лоу-кик (удар голенью в ногу соперника). ƒостаточно одного точного лоу-кика дл€ того чтобы ваш оппонент оказалс€ на полу. –уками чаще всего нанос€тс€ боковые удары, джебы. Ќо основной акцент делаетс€ все-таки на работу ногами.

¬ тайском боксе особое значение имеет работа на контратаках, т.ак как тайцы вкладывают в каждый удар весь корпус и всю свою массу, а при неточном ударе или при удачном защитном действии оппонента атакующий тер€ет равновесие, проваливаетс€ либо раскрываетс€. ¬ таких моментах очень удачно провод€тс€ контратакующие действи€.

»скусство муай тай имеет также широкое применение в смешанных стил€х единоборств. Ћучшие бойцы мира ћћј используют технику тайского бокса дл€ ведени€ бо€ в стойке, так как универсальнее техники не существует.

ћетки:  



просто_кысик   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 январ€ 2013 г. 15:50 (ссылка)
Ѕлагодарствую!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку