-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 5661
Комментариев: 667
Написано: 6396

Погода:  г. Киев, Украина
25.07  День 30° Ночь 19° 26.07  День 30° Ночь 23° 27.07  День 27° Ночь 21°

 

Хочешь, чтобы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


О пользе профилактических бесед с женским полом

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 22:34 + в цитатник

Никогда не следуйте в беседе за бабой - сами ведите беседу. "Никогда не спорьте с женщиной" -вот, кстати, один из бредовейших тезисов, постоянно мужчинам внушаемый. Спорить с женщиной необходимо. это а) приятно, б) развивает абстрактное мышление, в) поднимает ЧСВ. Черт возьми, в конце концов мужчина умнее! Это доказанный факт! ТАк какого ж..., простите, нам с ними не спорить?? Спорьте! Обязательно! Мало того - не просто спорьте - ебите им мозг! Беспощадно и цинично! Только не перебарщивайте. У бабы должен выработаться четкий рефлекс- как только она пытается ебать вам мозг, она получает сильнейшую обратку. НА самом деле, повторюсь - это очень просто. Любая женская беседа строится так: шаблонный наезд, если оный не прокатывает, - алогичная пардоксальная аргументация, если она не срабатывает, - обидка и слезы, если они не действуют - злобная истерика, переходящая у самых охуевших в попытку полезть в драку с мужчиной.

Вот безотказная схема борьбы со всем этим:
ЖЕНЩИНА МУЖЧИНА
шаблонный наезд - разрыв шаблона
парадоксальная аргументация - парадоксальная контраргументация
обидка и слезы - циничная ебля мозга с детальным д донесением своей собственной
позиции по обсуждаемому вопросу
злобная истерика - см предыдущ. пункт
попытка драки - немедленно и непременно ББПЕ

Читать далее...

Женщины ненавидят шлюх

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 22:33 + в цитатник
 

Удивлён? А я нет. Давай кое-что поясню, понятие "шлюха" для мужчин и женщин совершенно разное.

Читать далее...

Аэрография

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 22:26 + в цитатник

аэрография на авто фотоЧто же мы понимаем под таким интересным словосочетанием, как «аэрография на автомобилях»? Этот термин означает технику художественной росписи поверхностей. Именно данная технология приходит нам на помощь, когда нужно создать красивый рисунок или эффектное 3D изображение, таким образом, как невозможно сделать это обычными художественными средствами. Весьма широко она распространилась среди автолюбителей.

Конечно, каждый для себя сам решает, что ему делать со своим «любимым автодругом». Для некоторых людей автомобиль является исключительно «рабочей лошадкой», для других как средство заработка, и есть люди, которые не могут обходиться без постоянной модернизации или другими словами тюнинга своего авто. Именно в таких случаях аэрография на машине поможет придать индивидуальный стиль и стать визитной карточкой владельца автомобиля.

Читать далее...

Нужно бить женщин

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 22:10 + в цитатник
 

Трудно писать. Очень сложно, когда стереотипы затмевают разум, мешают рационально мыслить.

Нужно бить женщин. Какая реакция будет на это высказывание у феминистически настроенных женщин? Правильно, что я шовинист, свинья и упырь.

Читать далее...

Бабищи с короной на голове

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 22:08 + в цитатник
 

Большой нос, некрасивое лицо, короткие ножки, средней паршивости фигура и возраст под сорокет. Как вы думаете, как оценивает себя красотка по шкале от 1 до 10? «Поставила себе 9 из 10 только потому, что не соответствую стандартам красоты (на тех, кто любит стандарты, балл и скинула). Мущщины головы сворачивают, возраст у них разный - от 26 и до бесконечности =)» Нашу героиню мы будем называть Барби, поскольку она очень напоминает мне Барбару Стрейзанд в юности. Носом. Сама она считает, что похожа на Наталью Гундареву. Имя у нее совсем прозаичное, но сама она себя называет как-то типа Моргана.

Читать далее...

Прием макулатуры

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 22:05 + в цитатник

"Макулатура"

Каждый человек постоянно заботиться о своем здоровье и красоте. Все мы стараемся выглядеть подобающе в любой ситуации и поражать окружающих нас людей своей красотой. Для этого много девушек делают разнообразное количество процедур как дома, так и в специальных салонах. Но, основным показателем нашей культуры и красоты является то, что нас окружает и то как мы себя ведем в обществе. Мы можем спрятаться за красивой одеждой, но совсем не поменять свое внутреннее отношение к окружающей среде.

Читать далее...

Сопливые расставания

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 23:33 + в цитатник
 

Я много раз читал, слушал, видел и т.д. и т.п. как парень жалуется на то, что его бросила девушка. А он хочет быть с ней. Люто бешено её любит и не хочет отпускать. А она ушла, безвозвратно.

Читать далее...

Пикап. Иллюзия успеха

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 23:32 + в цитатник

У большинства людей пикап ассоциируется с методом съёма. Эдакий культ бабников и разгульной жизни. Но это на поверхности, а если заглянуть поглубже то...

Читать далее...

Где сдавать макулатуру

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 23:30 + в цитатник

Все мы знаем, что экологи уже не первый год твердят о том, что планета очень сильно загрязнена и мы должны предотвратить этому, чтобы далее спокойно жить и не подвергать человечество опасности. Но. сделать это можно только тогда, когда человек осознает всю трагедию происходящего и начнет что-то делать для своей дельнейшей здоровой и безопасной жизни.

Только после работы над собой мы станем получать результат и видимые шаги для создания действительно такого мира, что будет нам безопасен.

Для этого мы можем начать разделять мусор, сдавать отдельно стеклянную тару, а не просто бросать ее в мусорный бак вместе с остальным мусором, можем сдавать макулатуру, а не просто выбрасывать газеты и журналы в урну.

Есть много разнообразных новшеств, что буквально недавно дошли к нам для сохранения природы и всего, что нас окружает. На данный момент мы можем даже не думать о том как это важно, но наши дети могут понять, что зря родители не старались сохранить все так, как это было дано им изначально.

Читать далее...

Адаптация женщин

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 23:12 + в цитатник

Одна из главных мужских ошибок - это оценка женщин. Женский пол обычно либо недооценивают, либо наоборот переоценивают. Женоненавистники считают, что женщины тупые и от них никакой пользы. Подкаблучники полагают, что женский пол - самое прекрасное, что есть в нашем мире.

Читать далее...

Как найти на сайте знакомств девушку для секса?

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 23:10 + в цитатник
 

Приветствую тебя, читатель. Начну сразу с ответа на вопрос, который является названием статьи. И ответ этот - никак. Нет, конечно, это не значит, что невозможны единичные случаи, когда вам действительно удастся познакомиться с женщиной и у вас будет секс, но эти случаи настолько редки, что ими можно пренебречь. Данное утверждение я основываю опыте своем и других участников МД, делившихся своими впечатлениями о сайтах знакомств.

Читать далее...

Скотина vs бабогосударственные рабы

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 23:08 + в цитатник

Читаем: «Судебные приставы Петербурга направили в петербургский «Зенит» копию исполнительного документа о взыскании с нападающего сине-бело-голубых Андрея Аршавина 50% заработной платы. 32-летнего футболиста официально признали алиментщиком и через суд вынудили платить на содержание троих детей, сообщает интернет-газета «Фонтанка». Копию документа направили в рамках исполнительного производства, возбуждённого неделю назад на основе постановления суда о взыскании с Аршавина алиментов.

Читать далее...

Типы телосложения

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 22:55 + в цитатник

Каждый из нас знает, что люди от рождения обладают различными физическими характеристиками. Некоторые из нас выше или ниже, уже или шире в плечах, более длиннорукие или длинноногие. У людей бывает разный уровень выносливости, строение мышечных клеток, соотношение между мышечной массой и жировыми отложениями.

В одном популярном методе классификации типов телосложения различаются три фундаментально разных категории, которые называются соматотипами:

— Эктоморфный тип характеризуется коротким туловищем, длинными руками и ногами, длинными и узкими ступнями и ладонями. Жировые отложения очень незначительные; узкая грудь и плечи; мышцы обычно тонкие и удлиненные.

— Мезоморфный тип. Широкая грудь, длинное туловище, плотная мышечная структура; большая мускульная сила.

— Эндоморфный тип. Мягкая мускулатура, округлое лицо, короткая шея, широкие бедра; значительное количество жировых отложений.

Разумеется, ни один человек не принадлежит исключительно к тому или иному типу, а скорее представляет собой сочетание всех трех типов.

Читать далее...

Мотивация

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 22:53 + в цитатник

Если уровень генетической одаренности ставит перед вами очевидный предел, это не значит, что надо сдаваться. Нет, если вы ни к чему не стремитесь, то ничего и не добьетесь. Самоуважение и решимость играют в бодибилдинге очень большую роль. Ставьте перед собой серьезные цели "серьезные" не по чемпионским меркам, а по любительским. Пусть даже ваш генетический потенциал очень невелик все равно вы сможете изменить себя! Пусть вы не станете Шварценеггером, однако ни одна девушка на пляже не перепутает вас с нетренированным дохляком. Подумайте: разве игра не стоит свеч? Да и кто знает, насколько вы одарены от природы? И вы сами не узнаете этого, если не начнете упорно и планомерно тренироваться год за годом.

Многие люди не могут накачать огромные мускулы (генетика не позволяет), зато им удается сделать свои тела мощными и красивыми, а иногда и очень красивыми. У них нет отвисшего живота и сутулой спины. Эти люди гармонично сложены, стройны, у них характерная спортивная внешность.

Чтобы на ваши мускулы было приятно смотреть, совсем не нужно накачивать их до гигантских размеров вот истина, которую надо запомнить. У многих людей тела поначалу выглядят неказисто. Что делать такими уж они родились. Тем не менее, вы сможете с гарантией усовершенствовать то, что дала вам природа. Поверьте, каким бы вы ни были сейчас, перемены к лучшему будут, и вполне заметные. Главное, перестаньте сравнивать себя с другими, особенно с профессионалами, иначе любой собственный успех будет казаться вам ничтожным. Вы не догоните проффи, даже если будете глотать анаболики горстями.

Читать далее...

Работа на бирже

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 22:49 + в цитатник

Все мы хоть раз слышали, что заработать на бирже Форекс действительно и можно и довольно не мало средств. Потому советую и Вам попробовать сделать это прямо сейчас. Вот только не советую Вам начинать делать это прямо сейчас. Нужно набраться много теоретических знаний, чтобы действительно получать доход. Сейчас в интернете есть много такой информации и стратегий для Вашего использования.

Читать далее...

Прогресс

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 22:27 + в цитатник

Постепенное наращивание нагрузки ключ к успеху в культуризме. Однако в последнее время фармакологические стимуляторы стали так популярны, что необходимость прогресса нагрузок отодвинулась в тень. Самым простым (и самым лучшим) приемом является такой: "еще одно повторение". На каждой тренировке добавляйте по одному повторению к каждому сету, а когда число повторений достигнет планового максимума, начинайте добавлять вес. Часто ли вы видите энтузиастов, выжимающих из себя еще одно повторение на каждой тренировке? Часто ли видите, как кто- то, стиснув зубы, из последних сил, медленно - медленно выполняет дополнительный, такой необходимый повтор? Конечно, это зрелище довольно редкое. Вот вам и объяснение того, почему так много культуристов не прибавляют в мышечной "массе" и силе. Между тем, самое главное для любителя, который не закачивает в себя стероиды это постоянное увеличение нагрузки. По сравнению с этим все остальное, будь то опытный тренер, обилие инвентаря, сбалансированная диета, ударный психологический настрой или компетентные учебники, отступает на задний план.

Следовать простому правилу "еще одно повторение" и добавлять немного веса (скажем, по четверти килограмма) в каждом упражнении через каждую пару недель это не единственный способ увеличения нагрузки. Однако для любителя эта тактика самая продуктивная. Запомните: увеличивать нагрузку на каждой тренировке без исключения и не нужно, и невозможно. Организм среднего и не пользующегося стероидами культуриста не выдержит таких испытаний.

Читать далее...

Минициклы

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 22:24 + в цитатник

Цикл не обязательно должен быть длинным. Короткий, но эффективный миницикл включает в себя 6-8 тренировок и выглядит следующим образом. Кстати, этот цикл основан на общем правиле борьбы с "застоем". Оно гласит, что после "тупиковой точки" надо начинать новый цикл с малых нагрузок и делать тренировки пореже, то есть увеличить промежутки между ними, скажем, дня на четыре. Отдохните как следует. Начните с весов, составляющих примерно 85% от тех, на которых вы "забуксовали". Не считая разминочных сетов, тренировки будут протекать так. Две первые (с нагрузкой 85% и 90%) пройдут сравнительно легко. Делайте обычное число повторений даже при уменьшенных весах не увеличивайте его до предела! Очередная тренировка (95%) будет потяжелее, но вы справитесь. Потом проведите тренировку с нагрузкой в 97,5% и только после нее тренировку с теми весами, на которых закончили предыдущий цикл (100% нагрузки). Тут вам придется попотеть, но если между посещениями спортзала вы хорошо питались и отдыхали а это очень важное "если"! то тренировка пройдет успешно, и вы сделаете полное число повторений. Дальше пойдет тренировка с весами в 102,5% (или 101,25%), и это будет ваш новый личный рекорд (сколько бы повторений вы ни сделали).

Ну, а потом вы должны осилить полное количество повторений или на этой тренировке, или на следующей, иначе цикл нельзя будет считать успешным. Покорив 102,5% (или 101,25%), попробуйте снова увеличить веса на 1,25 или 2,5% (на следующей тренировке). Если это необходимо, добавьте лишние день-два отдыха между тренировками. Избегайте перенапряжения, старайтесь ни в коем случае не "перегореть". Будьте терпеливы тогда и следующий цикл принесет вам новые достижения.

Читать далее...

Макулатура

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 21:37 + в цитатник

Каждый день многие из нас читают газеты и списывают за время много тетрадей и блокнотов, что со временем нам просто не понадобятся. Чтобы не выбрасывать данный материал, а именно бумагу, нам можно сдать ее на мукулатуру. Пускай, изначально не получим большое количество денег, зато сможем ложась спать почувствовать то, что мы сделали мир немного чище.

Мы должны понимать, что наши шаги всегда должны быть только правильными и идти от души. Это позволит нам жить в мире, где больше добра и люди куда более душевно развиты. Сделать это не так уж и сложно, ведь все правильные дела не требуют большой силы или большого ума, все довольно проще. Каждый человек в состоянии разделить мусор и донести его до пункта приема.

Читать далее...

Ошибки при использовании циклов

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 21:27 + в цитатник

Три главные ошибки в использовании циклов:

а. Не перенапрягайтесь на "легких" тренировках и не требуйте от своего организма слишком многого во второй половине цикла.

б. Не уменьшайте количество "легких" тренировок, стараясь поскорее перейти к более сложному этапу.

в. Не стремитесь сделать как можно больше повторений с малыми весами, с которых начинается цикл. Если вы будете предельно "выкладываться" с уменьшенными весами, вы нарушите основной принцип циклирования: "легко" тяжело.

Каждый должен выбрать для себя наиболее подходящий цикл тут надо подумать и поэкспериментировать. Для начала лучше всего разбивать тренировки на "тяжелые" и "легкие" в равной пропорции пятьдесят на пятьдесят. Все остальное подбирается индивидуально. Если уже на ранней стадии цикла вы начнете рвать жилы, то вы истощите себя еще на старте. Как же тогда наращивать интенсивность, набирать темп? Перенапрячься на старте это большая ошибка!

Читать далее...

Сколько нужно тренировок

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 21:26 + в цитатник

Обычно культуристам рекомендуют выполнять упражнения для всех частей тела по три раза в неделю. Много лет я слышу одни и те же советы: тренируйтесь, например, по понедельникам, средам и пятницам. Я и сам верил в их разумность, пока не прочитал статью Майка Ментцера, в которой он предлагал попробовать менее частые тренировки. И только отказавшись от посещений спортзала трижды в неделю, я начал делать кое-какие успехи. Когда я стал более опытным и развил у себя способность тренироваться более интенсивно, я почувствовал, что даже две тренировки в неделю (если проводить их с предельной нагрузкой, включая становую тягу и приседания) это для меня многовато. В этом смысле я ничем не отличаюсь от большинства других типичных любителей, для которых две по-настоящему интенсивные тренировки в неделю это тоже перебор, даже если они выполняют сокращенные комплексы из 3-4 упражнений. А некоторые любители вообще не могут добиться результата, если выполняют больше четырех упражнений. Причем, чтобы стронуться с мертвой точки, каждое упражнение им надо выполнять через каждые пять, шесть или даже семь дней. Поскольку две тренировки в неделю (с обычными упражнениями) часто оказываются для любителя слишком большой нагрузкой, лучше принять за норму три тренировки в течение каждых двух недель. Для некоторых же любителей еще более эффективным будет выполнение каждого из базовых упражнений только раз в неделю. В популярной литературе вы таких рекомендаций не встретите, хотя применение данных указаний на практике дает массе такой толчок, о котором любители не смеют и мечтать!

Читать далее...


Поиск сообщений в Sheduk
Страницы: 283 ... 216 215 [214] 213 212 ..
.. 1 Календарь