-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 5691
Комментариев: 667
Написано: 6426

Погода:  г. Киев, Украина
21.08  День 30° Ночь 22° 22.08  День 19° Ночь 21° 23.08  День 20° Ночь 16°

 

Хочешь, чтобы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Шторы

Понедельник, 23 Декабря 2013 г. 22:09 + в цитатник

Уют  в квартире зависит от того, как обставлена квартира в целом. Шикарный ремонт может быть все равно не такой, как Вы хотели бы видеть. Зайдя в любое помещение можно удивиться красивому ремонту, но вот чувствовать себя комфортно можно тольк там, где действительно об этом позаботились и приложили все для этого усилия. Лично я понимаю, что уют создается не так просто и не так быстро. Нужно продумать все для мелочей, прежде чем получишь желаемое.

Читать далее...

Салат с печенью

Понедельник, 23 Декабря 2013 г. 22:06 + в цитатник

Салат с печенью

Печень, любая, это весьма и весьма вкусный продукт питания, который содержит в себе массу жизненно необходимых для организма веществ, поэтому салат с печенью будет сногсшибательно вкусным и одновременно полезным блюдом.

Читать далее...

Сгущенное молоко

Понедельник, 23 Декабря 2013 г. 22:05 + в цитатник

Сгущенное молоко

Многие из сладкоежек очень любят это лакомство, но далеко не все из этих лакомок знают, что готовить сгущенное молоко самому довольно легко и просто. А так как нам в магазинах сейчас предлагают далеко не качественный продукт, давайте попробуем сделать это чудо на нашей кухне. Так что, запасаемся временем и чуть-чуть терпением и начинаем колдовать.

Читать далее...

Создание презентационного фильма

Понедельник, 23 Декабря 2013 г. 21:34 + в цитатник

Красиво представить свою продукцию может не каждый производитель, ведь в штате может и не быть тех людей, что будут этим профессионально заниматься и вот так сразу видеть что нужно данному продукту и покупателю от этого продукта. А, как известно, создание презентационного фильма - это практически сразу же успех продукта и довольно высокая прибыль предприятию.

Читать далее...

Как меньше потеть

Воскресенье, 22 Декабря 2013 г. 18:55 + в цитатник
 

Как меньше потеть

Мы начинаем потеть вскоре после рождения. Пот вызывается эмоциями, воздействием тепла или физических усилий, а появляется на вашем лице, подмышках, ладонях и подошвах ног. На то, насколько вы потеете, влияет ваше настроение, определенные пищевые продукты и напитки, некоторые лекарства и медикаменты, и даже ваши гормональные уровни. К тому же, некоторые люди наследуют тенденцию сильно потеть, особенно в областях ладоней и подошв.

Обычно температура нашего тела находится в равновесии, т.е. тепло приходит и выходит. Однако если приток тепла увеличивается, баланс нарушается и нам становится жарко. Чтобы восстановить тепловое равновесие, нашему телу нужно увеличить теплоотвод. Это достигается через потение. Испарение пота охлаждает наше тело и восстанавливает тепловой баланс.

Потеют почти все люди. В большинстве случаев для решения данной проблемы хватает обычных дезодорантов - для подмышек, для ног, для всего тела и применения антибактериального мыла.

Читать далее...

Рыбий жир и наш мозг

Воскресенье, 22 Декабря 2013 г. 18:54 + в цитатник
 

Рыбий жир и наш мозг

Рыбий жир не только предотвращает закупорку артерий, он также влияет на работу нашего мозга.

Задавались ли Вы когда-нибудь вопросом, почему отдельные люди отличаются остротой мышления? Берегите Ваш мозг - ешьте рыбу!

Рыбий жир улучшает работу мозга в любом возрасте - так утверждают исследователи. Вот как РЫБИЙ ЖИР воздействует на работу мозга.

1. Борется с депрессией:

Недостаточное употребление рыбы в пищу может приводить к депрессии. Норман Салем Джуниор, исследователь при Национальном институте здоровья США, отмечает, что люди, употребляющие большие количества рыбы в пищу, редко страдают от депрессии. Недостаток рыбьего жира в рационе связан с явлениями депрессии у некоторых групп людей: алкоголиков, людей, страдающих множественным склерозом, женщин в послеродовом периоде. Более того, некоторые люди, снижающие потребление жиров (в т.ч. рыбьего жира) в рамках диеты по снижению веса, часто испытывают депрессию.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Почему повышается температура

Воскресенье, 22 Декабря 2013 г. 18:52 + в цитатник
 

Почему повышается температура

Вряд ли найдется хоть один человек, у которого никогда не поднималась температура. Как правило, ее (высокую температуру тела, лихорадку, гипертермию) считают проявлением простуды. Однако это верно не всегда.

Температура, как правило, повышается под воздействием особых веществ - пирогенов. Они могут вырабатываться как нашими собственными иммунными клетками, так и быть продуктами жизнедеятельности различных болезнетворных микроорганизмов.

Точная роль гипертермии в борьбе с инфекцией пока не установлена. Считается, что при повышенной температуре тела в организме активируются защитные реакции. Но все хорошо в меру - если градусник показывает 38-39 градусов Цельсия, то потребность органов и тканей в кислороде и питательных веществах значительно возрастает, а, следовательно, повышается нагрузка на сердце и легкие.

Поэтому если температура тела зашкаливает за 38 градусов, рекомендуется принимать жаропонижающие препараты, а если этот самый жар переносится плохо (возникает тахикардия или одышка), то и при более низкой температуре. 

Читать далее...

Реальный пробег японских авто

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 14:15 + в цитатник
 

Реальный пробег японских авто

О японских праворульных авто, поступающих на наш рынок, бытует два противоположных мнения относительно их реальных пробегов.

Мнение первое: "Японцы не слазят со своих машин, даже в соседний магазин на машине ездят и поэтому пробеги у машин из Японии - большие"

Мнение второе: "Япония страна - маленькая и поэтому, по сравнению с машинами из Европы и Америки, у них пробеги - небольшие"

Здесь можно сразу сказать - не верно ни первое, ни второе мнение. В Японии встречаются машины 1999 года выпуска с пробегом 20 тыс. км и встречаются машины 2009 года выпуска с пробегом 200 тыс. км. Японцы вовсе не какие-то особенные люди, которые одинаково много или мало ездят. Одни машины используются для ежедневных поездок на работу в соседний город, а на других ездят пенсионеры, которым - то нужно раз в неделю съездить за покупками в магазин, расположенный в двух кварталах от дома.

Читать далее...

Трицепс

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 14:14 + в цитатник
 

ТрицепсТрицепс — трехглавая мышца плеча, производит разгибание локтя, находится на задней стороне плечевой кости, состоит из трех пучков или головок — длинной, латеральной и медиальной.

Формирование трицепса

Многие атлеты, особенно начинающие пренебрегают тренировкой трицепса, так как считают, что основную роль во внешнем виде рук играет бицепс. Это не правда, так как при взгляде на человека (как спереди, так и со спины) толщину плеча определяет именно трицепс, а не бицепс. Массовая доля трицепса составляет примерно 2/3 мышц плеча, поэтому его величина играет важнейшую роль в формировании красивых рук. Акцентируя внимание на бицепсе, и забывая про трехглавую мышцу атлеты способствуют получению негармонично развитых рук.

Читать далее...

Электронные сигареты

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 14:12 + в цитатник

Электронная сигарета купить Colibri Nano

Курение - это пагубная привычка, о которой говорят  уже многие годы и многие люди стараются избавиться от нее, но не так все просто. Если почитать множество статей, то можно понять, что все советуют сделать это совершенно по-разному. Единственное, что могу сказать я, это не нужно было даже начинать курить. Но, все это в прошлом и сейчас нужно делать все попытки отдалить от этой привычки и дальше спокойно жить без нее.

Читать далее...

Классическая борьба

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 14:05 + в цитатник
 

Классическая борьба

Греко-римская борьба является одной из форм любительской борьбы практикующейся во всем мире. Это один из двух стилей входящих в Олимпийские игры. Произошёл этот стиль из Греции.

По данным Международной федерации ассоциированных стилей борьбы (FILA), греко-римская борьба является одним из четырех основных форм конкурентной борьбы в международной любительской практике сегодня, другие три из которых дзюдо, вольная борьба и самбо.

Известные борцы: русский Александр Карелин и американский Рулон Гарднер, популярная история гласит, что Авраам Линкольн был в на соревнованиях по борьбе, когда ему сообщили, что он был избран президентом Соединенных Штатов.

Читать далее...

Попей водички и забудь о гастрите

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 14:04 + в цитатник
 

Попей водички и забудь о гастрите

Боли при гастрите, язве желудка и язве двенадцатиперстной кишки - это очень важный сигнал, который подаёт человеческий организм при обезвоживании. Он свидетельствует о том, что организм испытывает сильную жажду. Организм как будто говорит: «Хочу пить!». Такие боли нужно лечить только при помощи воды.

Что является основанием для подобных заявлений? Основанием являются исследования, проведённые на трёх тысячах человек, которые лечились исключительно одной водой. Все эти люди одинаково отреагировали на увеличение количества воды, которую они пили во время исследований. Реакция была одна – исчезновение болезненных ощущений.

У каждого заболевания есть определённая стадия (как правило, не совсем запущенная), когда организму очень нужна вода. И ничто не может её заменить. Никакое лекарство не сможет оказать такого эффективного воздействия, как вода.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Духи в подарок

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 14:03 + в цитатник

Just Cavalli Blue

Выбор подарка на праздники любимому человеку заставляет задуматься каждого человека, ведь нужно выбрать то, что действительно понравиться и чего ранее не дарили любимому человеку. Все выбирают подарки совершенно разной стоимости. Ведь именно от возможностей человека зависит то, что он может подарить.

Читать далее...

5 советов по уходу за автомобилем

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:47 + в цитатник
 

5 советов по уходу за автомобилем

Сколько радости и счастья видно на лице у хозяина нового автомобиля. Как он гордится своим блестящим кузовом, новой тонировкой стёкол, сверкающими дисками. Но, к сожалению если ездить на машине каждый день, то её новизна быстро потеряется на фоне подержанных авто. Но отчаиваться не стоит, главное запомнить 5 основных советов для того чтобы автомобиль был как новый долгое время.

Совет №1

Ручная мойка может быть крайне опасна, особенно если мыть поверхность автомобиля жёсткими щётками. Лаковое покрытие будет испорчено безвозвратно. Следует отметить, что, даже используя мягкие губки, также можно повредить машину, из-за абразивного воздействия песка и грязи. Поэтому автомобиль рекомендуется мыть, не прикасаясь к нему, т.е. смывать грязь из пистолета. Раз в два месяца обращайтесь на СТО для того чтобы покрыть кузов защитной полировкой.

Читать далее...

Подготовка к интенсивному тренингу. Растяжка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:46 + в цитатник
 

Подготовка к интенсивному тренингу. Растяжка

Занятия бодибилдингом без растяжки - все равно, что мотор без масла и смазки - работать будет, но долго ли? Почему растяжка так важна? Как узнать, количество времени, необходимое для качественной растяжки?

Если Вас заинтересовала данная статья, то, думаю, понятие тонуса мышц для Вас не будет далеким. После длительного лечения, например, человек, долго остававшийся неподвижным, нуждается в особом уходе: массаже и растяжках. Почему? Находясь в длительном состоянии бездействия, наш организм (очень даже уникальный и интересный) переходит в особый щадящий режим, призванный в "спокойное" время сэкономить энергию на подпитке мышц (и сердечной мышцы в том числе) полезными веществами. Но бодибилдер, "растущий не по дням, а по часам", хорошо питаясь и имея достаточный сон, может смело не экономить на таком процессе, как подпитка мышц, и напротив, он старается еще и ускорять эти процессы.

Читать далее...

Трибулус

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:44 + в цитатник
 

Трибулус

Tribulus terrestis (буквально "puncture vine" - колючая лоза?), это растение, произрастающее в умеренном и во многих тропических районах по всему свету. Древние греки использовали это растение, как мочегонное (оно действительно обладает таким действием) и как тонизирующее средство, улучшающее настроение. В Индии его использовали как мочегонное, как антисептик и как антивоспалительное средство. Китайцы применяли его в различных терапиях при заболеваниях печени, почек и сердечных проблемах.

Растение содержит массу веществ, имеющих биологическую важность - сапонины, флавоноиды, алкалоиды и пр. Наличие и количество ценных веществ в растении зависит от того, какая часть его используется; в основном это надземные части - листья, плоды и, в меньшей степени, побеги. Также важно, где растение выросло, в каких условиях, когда собрано и т.д.

Читать далее...

Восстановление мышц

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:31 + в цитатник
 

Восстановление мышц

Знаете ли Вы о том, как важен для бодибилдера отдых? Его важность трудно недооценить.

Неоспоримый факт – мышечная масса набирает свой объем (растет) именно в период восстановления мышц (фаза отдыха).

Да, я не ошибся, именно в тот период, когда бодибилдер отдыхает. А значит, что отдыхать тоже нужно правильно.

При отдыхе важно исключить употребление какого-либо количества алкоголя. Алкоголь уничтожает мышечную массу и нейтрализует Ваши тренировки. Мышцы строятся из белка, который бодибилдер получает с питанием. А знаете, что произойдет, если белок, например яйцо, окажется в стакане с водкой? Яйцо свернется и будет как сваренное. Поменяется структура белка. Так вот и в нашем организме происходит при употреблении алкоголя.

Читать далее...

Береги суставы

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:30 + в цитатник
 

Береги суставы

Разрушение суставов, точнее, истирании хрящей, покрывающих трущиеся поверхности костей. В теории, у здорового человека такого быть не должно. Но это у такого, который, если и приседает, то на диван перед телевизором. А если со штангой под 150 кг на плечах? Да в многоповторном сете?

Внутрь сустава не заглянешь. Вы уверены, что ваши колени, локти, тазобедренные суставы - это отлично смазанные, безотказные механизмы, а не изношенные, проржавевшие поршни? В любом случае ясно, что если уж не лечить, то меры профилактики применять нужно. Потом поздно будет. Если хрящ сотрется, на бодибилдинге придется поставить крест. Да и не только на нем. Тут уж одна судьба - костыли, инвалидная коляска... Вообще-то, медицина пытается пересаживать донорские хрящи, но это пока что эксперименты. Повторю, профилактика - вот что остается. И чем раньше начнете, тем лучше.

Читать далее...

Регистрация товарного знака

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:28 + в цитатник

1

Многие производители когда производят новый товар стараются его защитить от конкурентов и сделать так, чтобы не смогли выпустить подобный товар, чтобы отобрать часть прибыли. Изначально нужно сделать так, чтобы товар был узнаваемым и люди точно знали, что покупают изобретенную Вами вещь.

Читать далее...

Как правильно научиться кататься на коньках

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:20 + в цитатник
 

Как правильно научиться кататься на коньках

Как новичок, вы должны начать с нуля. Для катания на коньках вы обязательно должны иметь хорошую пару коньков. Для начала вы можете взять коньки на прокат или одолжить их у знакомых. Одежда должна быть удобной, легкой и теплой. Перчатки или рукавицы обязательны, поскольку они не только защитят ваши руки от холода, но и обеспечат защиту от травм при падении. Новичку будет лучше защитить голову шлемом. Правильная осанка для катания на коньках является одним из важных моментов - например, для балансировки. Если не поддерживать правильную осанку, вы не сможете сбалансировать себя на скользком льду. Не нужно сильно наклоняться вперед, чтобы свести к минимуму риск падения. Голова вверх, грудь, тело - прямо, колени слегка согнуты, руки вытянуты в вашу сторону. Вот некоторые из наиболее важных поз, чтобы иметь хороший баланс. Если у вас нет фигурных коньков и вы практикуетесь с хоккейными коньками, то должны направить туловище на переднюю часть лезвия, потому что у них нет хвоста как у фигурных коньков. Теперь, после приобретения хороших коньков и идеи хорошей осанки, следуйте инструкциям, чтобы начать с удовольствием кататься.

Читать далее...


Поиск сообщений в Sheduk
Страницы: 285 ... 203 202 [201] 200 199 ..
.. 1 Календарь