-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 5659
Комментариев: 667
Написано: 6394

Погода:  г. Киев, Украина
22.07  День 29° Ночь 25° 23.07  День 26° Ночь 20° 24.07  День 29° Ночь 19°

 

Хочешь, чтобы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Атлетизм

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:19 + в цитатник
 

Атлетизм

Столкнувшись в жизни с болезнью, человек ищет спасение у врачей. Начинает принимать лекарства, сомнительного качества, принимать отвары и настои, иногда приводящие к печальным последствиям.

Все это понятно, ведь человек хочет быть здоровым, сильным и, конечно же, красивым. Для этого с самого начала нужно вести здоровый образ жизни, тренировать свое тело. Стараться жить в гармонии с самим собой, использовать знания, взятые нашими предками у природы. Человек создан вселенной и наделен огромным потенциалом к совершенствованию, человек – это творец, созидатель. Примером этому может служить доктор Краевский В.Ф. , создатель русского атлетизма, доказавший на своем примере возможности человека. Будучи от природы хилым, больным мальчиком, он создал систему упражнений, позволившую ему стать одним из сильнейших людей России – чемпионом французской борьбы.

Читать далее...

Апельсин

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:17 + в цитатник
 

Апельсин

Наверное, каждый пробовал и полюбил на вкус цитрусовый фрукт - апельсин, но не все знают, что дивный аромат и замечательные вкусовые качества апельсина далеко не все его достоинства. Незаурядная медицинская ценность этого душистого представителя рода цитрусовых – признанный факт.

Апельсины полезны для всего организма в целом - для пищеварительной, эндокринной, сердечнососудистой, и нервной систем. Действует успокаивающе, укрепляет нервы, благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы.

Апельсиновый сок активизирует деятельность всех функций организма, улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующий эффект. Он полезен больным сахарным диабетом. Рекомендуется при авитаминозах, усталости, упадке сил. Возбуждает аппетит, хорошо утоляет жажду, особенно при лихорадке. Сок апельсина содержит фитонциды. Этим объясняется его противовоспалительное и антимикробное действие. Апельсин благотворно влияет на заживление ран и нарывов.

Читать далее...

Концепция здорового питания

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:08 + в цитатник
 

Концепция здорового питанияЗдоровое питание является концепцией, которую каждый пытается применить, но она отличается в зависимости от ваших знаний и отношений к еде.

Означает ли это есть все, что мы хотим и сколько хотим?

Еда дает нам энергию и необходимые питательные вещества, необходимые для активного дня. Для достижения правильных пропорций концепции здорового питания, нужно знать 3 золотых основ: разнообразие, умеренность и баланс. Ниже приводится краткое пояснение для каждого понятия.

Разнообразие

Наша пища подразделяется на 5 основных групп: углеводы, овощи, фрукты, молочные и белков. Наш ежедневный рацион питания должен быть в сочетании всеми 5 группами пищевых продуктов ради того, чтобы убедиться, что наше тело получит все права необходимых питательных веществ для наших повседневных нужд.

Читать далее...

Занятия на турнике

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 12:56 + в цитатник
 

Занятия на турнике

Самым незамысловатым в изготовлении и простым в использовании из всех приспособлений для занятия спортом был, есть и, наверное, будет спортивный турник. Его можно приобрести совсем за небольшую сумму, а при большом желании и вовсе сделать своими руками. Однако дешевизна, лёгкость при эксплуатации и возможность самостоятельного изготовления это далеко не все положительные стороны турника. Таким образом, он также занимает минимальное пространство в квартире, а если постараться, то этот спортивный снаряд может прекраснейшим образом вписаться в интерьер вашего дома. Однако хотелось бы всё же заметить, что основным достоинством турника является именно способность быстро и качественно развивать мускулатуру той группы мышц, на которую направлены выполняемые на нём упражнения.

Какие именно мышечные группы участвуют в выполнении того или иного упражнения на турнике. Для начала следует упомянуть о мышцах предплечий, которые позволяют телу удерживаться на перекладине, поэтому они задействованы постоянно при подобных упражнениях. Затем во время подтягивания к работе подключается трёхглавая мышца плеча и мышцы пресса. Именно поэтому и необходимо укрепить эти группы мышц для эффективного выполнения упражнений на турнике.

Читать далее...

Искусство хорошего сна

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 12:33 + в цитатник
 

Искусство хорошего сна

Проблема постоянного недосыпа беспокоила меня долгое время. Обидно было, проспав 8-9 часов, вставать с кровати совсем не выспавшимся. Почитав различную литературу по данной теме, я открыл для себя ряд определенных законов правильного сна. В этой статье я поделюсь этими законами с вами. Если вы будете выполнять данные рекомендации - вам гарантирован хороший сон, который поможет зарядиться силой и бодростью на весь следующий день.

1) Не ешьте как минимум за три часа перед сном. Если же перекусить крайне необходимо – избегайте тяжелой, жирной, острой пищи. Это позволит вашему организму лучше отдохнуть, а так же поможет сохранить стройную фигуру.

2) Не смотрите на ночь ничего, что вызывает у вас бурные эмоции. Просмотр юмористических программ, фильмов ужасов, мелодрам необходимо перенести на другое время.

Читать далее...

Как навсегда избавиться от клопов

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 00:02 + в цитатник
 
Как навсегда избавиться от клопов

Несмотря на то, что мы уже больше десятилетия живём в двадцать первом веке, проблемы быта до сих пор мешают жить в любом хозяйстве. Одной из таких проблем является наличие вредителей в квартире или доме. Освободить свой дом от вредителей  поскорее и подешевле хочет любой человек, который когда либо сталкивался с этими паразитами.

Читать далее...

Как избавиться от мышей в квартире

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 00:00 + в цитатник
 
Как избавиться от мышей в квартире

Неприятная проблема в наше время и, к сожалению, весьма распространенная – это появление без вашего ведома и желания, в вашем жилье,  таких гостей, как мелкие полевые вредители. Эти милые, а для кого-то не очень, грызуны, портят продукты, мебель, грызут обои, их помет вы сможете встретить в самых неожиданных  местах, а уж запах… Кроме этого, надо помнить, что эти вредители еще и переносчики различных, порой очень опасных, заболеваний.

Читать далее...

Аренда квартир в Харькове

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 23:57 + в цитатник

О том, что в современном мире стало куда дешевле в неродном городе ночевать в сьемной квартире, чем остановится в гостинице знает каждый человек, который любит путешествовать или просто часто ездит по городам в  качестве командировки. Цена действительно отличается и часто даже намного ниже. Главное, что в Вашем распоряжении целая квартира со всеми удобствами, а не просто номер без ничего.

Потому, если Вы планируете поездку в другой город, то советую Вам искать именно квартиру. Лично я только один раз остановился в отеле и то тогда вынудили обстоятельства . После поселения понял, что цена заоблачная и она далеко не соответствует сервису, что я получил.

Читать далее...

Какую роль играет в жизни спорт для мужчин, и какой же он мужской спорт

Среда, 11 Декабря 2013 г. 23:33 + в цитатник
 
Спорт для мужчин
 

Начнем сразу с главного: спорт для мужчин должен быть такой же неотъемлемой частью жизни как, ну не знаю, например, секс! А если копнуть глубже, то для некоторых мужчин, страдающих переизбытком тестостерона, секс является сам по себе любимым видом спорта. Но разговор мы сегодня поведем именно о мужском спорте.

Читать далее...

Как выбрать лыжи? Выбор лыж для новичка

Среда, 11 Декабря 2013 г. 23:32 + в цитатник
 
Ski Fail
 

Близится зима, белоснежная королева, которая накроет все покрывалом пушистого снега, нарисует на окнах живописные узоры, а на лицах детишек розовые румянцы. И в предвкушении этого у многих мужчин, живущих в предгорных местах, да и не только, начинается зуд по поводу предстоящего лыжного сезона. И многие хотят встать на лыжи и впервые испытать кайф от скоростного катания.

Читать далее...

Как вернуть бывшую девушку?

Среда, 11 Декабря 2013 г. 23:26 + в цитатник
 
Как вернуть бывшую девушку
 

Наверняка, каждый мужчина хоть раз в жизни да оказывался в ситуации, когда от него ушла девушка. Как вернуть бывшую девушку, встает сразу перед глазами вопрос. Девушка ушла, и с ней, словно, ушел целый мир. Складывается ощущение, что больше никогда не будет так весело, хорошо и здорово, как было с ней, и совершенно нет выхода из этой ситуации. Ничего теперь тебя не радует, солнышко не греет, травка не зеленеет, и летний прохладный легкий ветерок уже неспособен  подарить то огромное количество позитивных эмоций, как раньше. Итак, решение принято — необходимо наладить отношения с бывшей девушкой. Давайте же разберемся, как с этим справиться лучше всего, какие могут быть советы в такой ситуации?

Читать далее...

Как побороть лень

Среда, 11 Декабря 2013 г. 23:23 + в цитатник
 
Как побороть лень?

Каждый мужчина всегда должен стремиться к тому, чтобы идти к успеху. Но сегодня очень многие представители сильного пола страдают от такой напасти как лень. Возникает вопрос — как побороть лень? Как повысить работоспособность? Предлагаем вниманию уважаемых мужчин несколько правил, которые помогут это осуществить.

Читать далее...

Пойми себя и других

Среда, 11 Декабря 2013 г. 23:22 + в цитатник
 
Пойми себя и других, как понять другого человека

Для каждого настоящего мужчины лидера, с неизбежностью встаёт вопрос — как понять другого человека? Ведь, невозможно идти впереди, ведя за собой людей, если отсутствует элементарное взаимопонимание с другим человеком. Что же, есть ответ на этот вопрос. Он станет очевидным, если всегда помнить, что все мы — люди. Если не зацикливаться на наших различиях, которые, порой, бывают весьма иллюзорны, а порой незначительны, то очень скоро в глаза будут бросаться сходства. И вот тут-то наступает самое интересное — прежде чем понять другого, следует сделать это с собой. Только после этого можно переходить к другим людям. Пойми себя и других — вот каким должен быть девиз такого человека.

Читать далее...

Время бросить курить

Среда, 11 Декабря 2013 г. 23:18 + в цитатник
 

Курение — крайне вредная и бессмысленная привычка, которая значительным образом ухудшает качество и уровень жизни каждого мужчины. Помимо того, что данная привычка ухудшает здоровье, мешает заниматься спортом, она отнимает ещё и большое количество денег, которые можно было бы потратить на что-то другое, более полезное. Пришло время задуматься — не настало ли время бросить курить? Если вы ответите на данный вопрос положительно, то специально для вас мы рассказываем простой способ бросить курить.

Читать далее...

Как правильно знакомиться с родителями девушки

Среда, 11 Декабря 2013 г. 23:16 + в цитатник
 
Знакомство с родителями девушки, знакомиться с родителями
 

Каждому мужчине когда-либо приходится задаваться вопросом, как правильно знакомиться с родителями девушки. Если у вас по-настоящему серьёзные отношения, то подобное событие случится с такой же неизбежностью, как утром встает солнце. Весь вопрос в том, как вы сумеете к нему подготовиться. И сумеете ли вы к нему правильно подготовиться? Что же, давайте разберёмся вместе, какое оно – правильное знакомство с родителями.

Читать далее...

Мужские правила

Среда, 11 Декабря 2013 г. 23:15 + в цитатник
 
Мужские правило, 10 правил успеха
 

Каждый мужчина всегда должен стремиться к тому, чтобы постоянно развиваться, чтобы двигаться к успеху. Для того, чтобы это стремление не было просто стремлением, а нашло себе выражение в конкретных достижениях, существуют мужские правила. Или, говоря иначе, 10 правил успеха. Итак, начнём.

Читать далее...

Яд ревности

Среда, 11 Декабря 2013 г. 23:12 + в цитатник
 
Яд ревности, отношения без обязательств
 

Сегодня многим мужчинам становятся интересными такие новомодные веяния как отношения без обязательств, или, говоря иначе, свободная любовь, свободный секс, у этого явления существуют сотни названий. Это происходит потому, что становится невыносимой ситуация, когда яд ревности разрушает любовь, которая, как казалось, существовала изначально. В этой статье мы разберемся в достоинствах и недостатках подобных отношений.

Читать далее...

Что приготовить девушке на романтический ужин

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 00:04 + в цитатник
 
Что приготовить девушке, как порадовать любимую
 

Очень часто случается, что вы приглашаете к себе домой на свидание девушку. Не имеет значения, чем вы хотите заняться — слушать музыку, смотреть фильм, танцевать или что-то ещё. Чтобы вы ни делали, всегда возникает очень интересный вопрос — что приготовить на романтический ужин девушке ? Помните, что это на самом деле важный вопрос, если вы хотите по-настоящему порадовать свою любимую, а не «развести на секс».

Читать далее...

Как оригинально признаться девушке в любви

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 00:02 + в цитатник
 
Оригинально признаться в любви девушке, что говорить девушке
 

Наверняка, каждый даже самый уверенный в себе мужчина, хоть раз да чувствовал себя дилетантом и мальчиком. И в этом собственно нет ничего страшного, в том случае, если это касается того, как оригинально признаться девушке в любви. В такие моменты порой вовсе непонятно, что нужно говорить девушке. Давайте разберемся в этой ситуации подробнее.

Читать далее...

Как жарить яичницу

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 23:51 + в цитатник
 
Как жарить яичницу, чтобы не умереть от голода

У настоящего мужчины рано или поздно, возникает вопрос, который можно обозначить простыми словами – «не умереть от голода». Если вы — холостяк, то такой вопрос становится актуальным практически каждый день. Можно, конечно, заказывать пищу на дом, можно каждый день ходить в кафе или рестораны, можно даже знакомиться с женщинами и просить их приготовить что-нибудь. Но это всё — не наш выход. Настоящий мужчина должен уметь сам о себе позаботиться. Мы, ведь, с вами однажды одними только копьями заставили исчезнуть мамонтов с лица Земли! Неужто мы теперь, окружённые новейшими достижениями научно-технического прогресса не сможем приготовить себе покушать?! Ну уж нет! Сможем. Итак, давайте узнаем, как жарить яичницу.

Читать далее...


Поиск сообщений в Sheduk
Страницы: 283 ... 202 201 [200] 199 198 ..
.. 1 Календарь