-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 5687
Комментариев: 667
Написано: 6422

Погода:  г. Киев, Украина
18.08  День 30° Ночь 22° 19.08  День 31° Ночь 20° 20.08  День 31° Ночь 21°

 

Хочешь, чтобы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Закуска на шпажках

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 20:55 + в цитатник

Закуска на шпажках

Такое оформление закусок за последнее время становится все более популярным, ведь закуска на шпажках выглядит красиво и аппетитно, их принято готовить на фуршетные столы

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Миндальное печенье

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 20:54 + в цитатник

Печенье миндальное рецепт

Испеките к воскресному чаепитию вкусное домашнее печенье миндальное, рецепт его приготовления достаточно прост и не отнимет у вас много времени. А ваши близкие придут в восторг от ваших кулинарных талантов.

Читать далее...

Делаем рекламу

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 20:52 + в цитатник

Каждый вид бизнеса должен быть разрекламирован, ведь именно реклама увеличивает продажи и привлекает потенциальных клиентов, а, главное, дает людям информацию о Вашей деятельности и Вашем существовании. Потому денег на рекламу никогда не может быть вложено мало. Всегда она окупается, пусть и не прямо. И действует всегда, главное сделать ее качественно и такой, чтобы нравилась людям.

Читать далее...

Где спрятать любовницу от жены

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 22:02 + в цитатник

Любовница дома – где ее спрятать от жены?Статистика показывает, что мужья вовсе не умеют прятать своих любовниц, что влечет за собой определенные последствия, когда жена находит их после возвращения из командировки.

Как бы не смешно, казалось бы, на первый взгляд, но случается и так, что жена неожиданно возвращается из командировки, а у мужа дома любовница. И как же ее спрятать от жены?

1) Если у вас есть подвал, тогда первым делом можно укрыться там. Скорее всего, уставшая женщина, которая лишь приехала с дороги, не захочет идти в подвал. Но чтобы наверняка позаботиться о том, что жена не зашла в подвал, выкрутите там лампочку. В темный подвал не полезет ни одна жена, даже для поиска любовницы. Хотя с другой стороны, не всякая любовница согласится сидеть в темном подвале.

Читать далее...

Каким должен быть мужчина

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 22:01 + в цитатник
Каким должен быть настоящий мужчинаБольшинство современных женщин придерживаются мнения, что настоящих мужчин больше не существует. А если и есть такие, то, какие они на самом деле, не известно. Поэтому каждая женщина для себя представляет свой образ настоящего рыцаря.

Давайте попробуем сложить все наиболее положительные мужские качества воедино и посмотрим, что из этого получится. Понятное, дело, что о внешности мы говорить не будем, а составим психологический портрет идеального мужчины.

Ну, прежде всего, настоящий мужчина должен быть опрятным, одетым в чистую выглаженную одежду, без дырок и пятен. Также важно, чтобы от него хорошо пахло, ногти были коротко подстриженными и чистыми. Волосы тоже должны быть идеально чистыми и нормально уложенными.
Читать далее...

Покупаем современное жилье

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 21:58 + в цитатник

Каждый современный человек любит жить в комфорте. Ведь это неотьемлимая часть нашей жизни. Лично я не представляю как это жить в условиях не соответствующих нашим требованиям. Ведь вокруг нас всегда должно быть удобно, тепло и комфортно.

Читать далее...

Ежедневный секс

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 21:51 + в цитатник

Редко бывает, что пары с многолетним стажем занимаются сексом чаще трех раз в неделю. Однако всем известно, что переоценить полезность занятий любовью сложно, ведь они дарят снятие усталости, стресса и мобилизацию всех резервов организма, положительно сказывающуюся на здоровье. Отчего же тогда не упражняться в искусстве любви ежедневно?

На этот вопрос все отвечают по-разному. Кто жалуется на загрузку на работе, кто на различие темпераментов и нежелание вызвать напряжение в отношениях со своей партнершей, а кто-то и вовсе мотивирует нечастые половые сношения нелюбовью к рутине.

А ведь достаточно устроить своей половине незапланированный «медовый месяц», пусть даже и длиной в неделю, как вы увидите, насколько изменится ее отношение к вам, да и чувствовать себя станете получше.

Первый день. Без напряжения.

Поскольку обычно после выходных работа бывает тяжелой, то имеет смысл выбрать не самую напряженную позу для соития, например «ложку». Важно чтобы ничто не мешало получению удовольствия, в том числе и ваша торопливость.

Читать далее...

Метки:  

Злокачественные образования

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 21:50 + в цитатник

Злокачественные образования - бич современности.  Одно из самых распространенных онкологических заболеваний у мужчин – это рак простаты. Статистика последних десятилетий говорит о медленном, но неуклонном увеличении количества случаев этого типа заболеваний. Кроме здорового питания, риск меньше у мужчин, регулярно занимающихся сексом и следящих за здоровьем предстательной железы, не допуская развития простатита.

Рак кишечника. Статистика этого заболевания примерно в два раза меньше. В последние четыре десятилетия новообразования в нижних отделах кишечника стали чаще встречаться у чернокожего населения и реже у белого. Здесь питание играет важнейшую роль, ведь в непосредственной зависимости от рациона находится перистальтика толстой и прямой кишки. Как известно канцерогенные вещества являются одним из главных факторов, способствующих возникновению рака. Если в вашем ежедневном меню растительные продукты питания с грубыми волокнами преобладают над жирами, то это позволяет организму быстрей выводить из кишечника все накопленные токсины.

Читать далее...

Гипертония и питание

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 21:43 + в цитатник

Гипертония и питание - очень важная вещь в нашей жизни. Артериальная гипертензия – это заболевание тесно связанное с вашим питанием. Отмечено, что в странах, где менее развита различная промышленность, в том числе и пищевая, гипертония встречается значительно реже. В то же время в развитых странах процент населения, страдающего этим заболеванием очень высок. Врачи связывают это с высоким потреблением соли, в странах с более высоким уровнем доходов.

Бедные слои населения обычно испытывают дефицит многих продуктов питания, таких как мясо, соль и сахар. А ведь потребность в разнообразной пище – одна из базовых потребностей человека. При изменении благосостояния в лучшую сторону люди стараются компенсировать прежний недостаток определенных видов пищи, при этом часто забывая чувство меры. Американцы, например, превышают среднюю норму потребления соли на человека более чем в десять раз.

Читать далее...

Холестерин и питание

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 12:02 + в цитатник

Холестерин и питание
Холестерин и питание - об этом можно говорить долго. Сегодняшнее время характерно разными показателями. Помимо всех прочих, к сегодняшнему дню подходит очень часто слышимая нами фраза: «Повышен уровень холестерина в крови». И порой это звучит как приговор. После повышения уровня холестерина к нам приходят неприятные явления, в том числе приносящие вред здоровью и жизни человека: сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, злокачественные новообразования и разные жилудочно-кишечные заболевания.

Вынужденной, но необходимой мерой становится переход на рациональное питание. Если мы проследим за хорошим, качественным питанием жителей Соединенных Штатов, заметим очевидные тенденции повышения веса. Ожирение приходит вместе со вздутием живота, пища плохо переваривается, учащаются случаи запоров, спазмов. Часто при этом наблюдаются и другие неприятные явления.. Становится понятно, что из-за хорошей пищи в организме заметно отсутствие грубой пищи или ее недостаток. 20 процентов населения Штатов имеет эти недостатки, но все же отказаться от привычной пищи получается не у всех.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Диета с пониженным содержанием жира

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 12:01 + в цитатник

Диета с пониженным содержанием жира
Диета с пониженным содержанием жира - важный вопрос для многих мужчин и женщин. Диета позволяет провести одновременно омоложение организма, оздоровление его и вдобавок потерять лишний вес. Очень важно: не переусердствуйте и соблюдайте баланс питания. Конечно, избыточное употребление жиров, приправленных углеводами, приводит к ожирению. Но в то же время никак нельзя совсем избавиться от жиров в рационе питания, ведь в минимальном количестве они необходимы любому человеку, мечтающему быть абсолютно здоровым.
 Если говорить о соблюдении диеты с пониженным содержанием жира, то при ней стоит запомнить: жировым клеткам организма необходим жир, поэтому для стойкого похудения постарайтесь не отменить, а уменьшить поступление в организм жира.

Читать далее...

Метки:  

Интернет-магазин для взрослых

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 11:59 + в цитатник

Когда отношения между мужчинами и женщинами гаснут нужно что-то предпринимать, чтобы снова вернуть былую страсть. Тогда пары прибегают к разным способам вернуть прежние времена. Это все сделать не так уж и просто, нужно найти то, что ранее придавало этим отношениям искру и ради чего хотелось видеться.

Читать далее...

Рыба по польски

Четверг, 29 Августа 2013 г. 23:43 + в цитатник

Рыба по польски рецепт

Сегодня «рыбный день», и вы не знаете, каким блюдом накормить домочадцев? Отлично подойдет рыба по польски, рецепт ее не так сложен, как может показаться. На гарнир можно сделать пюре или отварить картофель.

Читать далее...

Соус к макаронам

Четверг, 29 Августа 2013 г. 23:42 + в цитатник

Соус к макаронам

Можно бесконечно долго, рассуждать о том, полнят ли макароны, а можно просто приготовить соус к макаронам, например, болоньез. Сегодня мы приготовим именно его. Но болоньез далеко не единственный соус, к макаронам замечательно подходит сливочный соус с грибами, быстрый соус с копченой красной рыбой, паста с лососем, шпинатом, черной икрой в сливочном соусе.

Читать далее...

Метки:  

Печенье на рассоле

Четверг, 29 Августа 2013 г. 23:40 + в цитатник

Рецепт печенье на рассоле

Что приготовить к чаю в пост? Ведь в выпечке не должно содержаться масла, сметаны и яиц. Вспомните, рецепт печенье на рассоле готовится как раз без скоромных ингредиентов. Его можно сделать сладким, с начинкой из тыквы, изюма, орехов и консервированного ананаса, а можно несладким, с начинкой из копченой рыбы. В последнем случае получится замечательная закуска. На этот раз мы сделаем печенье со сладкой начинкой

Читать далее...

Метки:  

Правильная тренировка

Вторник, 27 Августа 2013 г. 23:00 + в цитатник

Правильная тренировка
Правильная тренировка: что мы знает об этом? Для регулярных занятий спортом необходимы дисциплина и время.
 Не старайтесь слишком утруждать себя, но и не стоит ожидать молниеносных результатов. Цель, поставленная правильно, и рассудительность всегда помогут вам в спорте, как и в жизни. Главная ошибка, которую совершают новички, - это перегрузка, часто имеющая в дальнейшем серьезные последствия. Надо не перегружать себя такими упражнениями, как плавание в бассейне, бег, катание на лыжах. Может показаться странным, но чрезмерное увлечение всеми перечисленными выше видами спорта иногда вызывает повреждение суставов и другие серьезные осложнения.
 Главное в ваших занятиях – это удовольствие.

Все упражнения должны стать радостными и веселыми, словно смотрите кино, читаете увлекательную книгу. Не расстраивайтесь. Ни стоит прекращать занятия только потому, что вы выглядите самым неспортивным мужчиной в зале. Примите достойно факт, что вы такой, как есть, но старайтесь себя сделать лучше. Если хотите достичь высокого результата, комплекс упражнений должен повторяться не меньше 3 раз в неделю. Не при этом не стоит обвинять себя, если у вас не получилось посетить одно занятие по причинам, не зависящим от вас. Главное сделать все, чтобы все эти причины не стали удобной отговоркой, позволяющей вам отказаться от тренировок. Можно ходить в спортзал вместе с другом.
 Огромное значение имеет выбор.

Читать далее...

Метки:  

Легкоатлетическая программа

Вторник, 27 Августа 2013 г. 22:59 + в цитатник

Легкоатлетическая программа
Легкоатлетическая программа: что будет важным узнать про это? Нагрузки во время аэробики – самое лучшее из того, что было придумано человеком с целью формирования красивого и здорового тела. Обладая высоким оздоровительными качествами, они создают еще и мощнейший психотерапевтический эффект, даже превышающий по ценности физиологический.
 Помните, что для удачной работы сердечно-сосудистой системы нагрузка на мышцу сердца не должна быть выше 70% от нагрузки максимально допустимой. Меньше нагружать сердце не будет иметь смысла, ну а большая нагрузка слишком утомительна.
 Для определения своей идеальной нагрузки на сердце поступите следующим образом. Измерьте свой пульс за минуту в спокойном состоянии (обычно он составляет 60-100 ударов). После измерьте пульс во время выполнения энергичного аэробного упражнения. Внимательно следите за тем, чтобы частота вашего пульса в это время не превышала следующего значения: от 220 ударов отнять физиологический Ваш возраст. Превышенное значение пульса означает, что Вы слишком утомлены, заниженное же показывает, что Вы занимаетесь не достаточно усердно для Вашей сердечной мышцы. Закончите занятие, и спустя три минуты вновь измерьте свой пульс. Величина ударов пульса должна вернуться к норме и быть равной первоначальной.

Читать далее...

Метки:  

Как правильно целоваться (Рвота лечение)

Вторник, 27 Августа 2013 г. 22:58 + в цитатник

Как правильно целоваться
Как правильно целоваться - распространенная тема для дискуссии. Зачем люди целуются?
Давным-давно поцелуй стал частью культуры. В романтической ситуации у людей всегда возникает надобность в поцелуе. Каждый из нас ощущает определенную нужду в поцелуе. Чем раньше Вам это станет понятно, тем больше удовольствий Вы будете от поцелуев получать.
 Почему эта потребность возникает? Как же ей не возникнуть, когда мы поцелуи видим ежедневно: и на экране, и в жизни. Все это ведет к тому, что поцелуй воспринимается нами как привычный фактор в романтической обстановке. В результате этого подсознательного программирования люди испытывают потребность в поцелуях.
 Что же сделать, чтоб меня хотели целовать?
Углубляясь в культуру стран, можно заметить, что у шведов есть слово, перевод которого  звучит примерно как «зовущий к поцелуям». Для шведов это понятие - серьезная концепция. В западных же странах этого понятия не существует.

Читать далее...

Спортивные упражнения

Вторник, 27 Августа 2013 г. 22:51 + в цитатник

Спортивные упражнения
- Танцы при занятиях аэробикой. Упражнения не только лишь для девушек. Если попробуете - удостоверитесь, что программа эта достаточно интенсивна.
 - Тренировка системы сердца. При ней задействуются все части тела. Эти упражнения выполняются на известных тренажерах. Занятия по полчаса четыре раза в неделю.
 - Ходьба по пересеченной местности на лыжах. Зимой во время отпуска есть возможность заняться этим видом спорта, который приносит и пользу, и удовольствие.
 - Катание на велосипеде. Упражнение удачно используется для увеличения частоты сердечных сокращений при низких передачах. В условиях города оно трудновыполнимо.
 - Плавание - прекрасная аэробная нагрузка. При ней Вы сами выбираете усилия, с которыми напрягаются торс и ноги.
 - Гимнастика позволяет вспомнить школьные годы, когда были популярны физкультурные занятия. Можно вспомнить все движения, упражнения с гантелями, отлично дополняющие основную программу.
 Для начинающих заниматься – упражнения для тренировки всех мышц тела.

Читать далее...

Метки:  

Программы для тренировок

Вторник, 27 Августа 2013 г. 22:51 + в цитатник

Программы для тренировок
Здесь приведены упражнения, которые направлены на развитие мышц. Постарайтесь выполнять их 3 раза в неделю и сочетать с разными аэробными нагрузками, чтобы достичь необходимого результата.
 Для развития плеча выполняйте армейский жим гири – три подхода по десять раз на каждую из рук.
 Для бицепса поднимайте гири – три подхода тоже по десять раз.
 Чтобы накачать трицепсы растягивайте их лежа. Снова по три упражнения. Выполнить по десять повторений.
 Для накачивания грудной мышцы полезно отжимание на скамье.
 Для укрепления мышц спины подойдёт гребля на тренажере. Выполнять три упражнения по десять повторов.
 Чтобы укрепить мышцы живота выполняйте наклоны.
 Для ног подойдут подъемы голеней стоя.
 Выполните 1-2 раза и увеличивайте нагрузку.
Упражнения средней сложности.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Sheduk
Страницы: 284 ... 185 184 [183] 182 181 ..
.. 1 Календарь