-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 5602
Комментариев: 666
Написано: 6336

Погода:  г. Киев, Украина
28.05  День 22° Ночь 15° 29.05  День 26° Ночь 14° 30.05  День 25° Ночь 17°

 

Хочешь, чтобы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Кофе продлевает жизнь!

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 15:12 + в цитатник

Учёные обнаружили, что кофе является своеобразным эликсиром долголетия.

3 чашки кофе в день продлевают жизнь

Фото: thinkstockphotos.com

 

Нельзя сказать, что обильное употребление кофеина идёт на пользу здоровью. Но исследование показало, что чем больше «подопытные» употребляли кофе, тем меньше была вероятность, что они умрут от сердечных или респираторных заболеваний, инсульта, травм, диабета и даже инфекции.

Читать далее...

Выгодные капиталовложения!

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 14:49 + в цитатник

Имея хоть какаую-то, даже незанчительную сумму, мы стремимся вложить ее во что-то прибыльное! Купив все необходиме нам вещи, оставшиеся деньги должны работать, не так ли?

Но куда вложить деньги, чтобы стопроцентно получить хорошую прибыль!?

Несомненно, в банк! Ведь, открывая бизнес, во-первых, Вам потиребуется большая сумма денег, а, во-вторых, не факт, что деньги хотя бы вернутся, не говоря уже о прибыли! А банк дает стопроцентную гарантию того, что деньги примножаться!

Читать далее...

Езда на велосипеде

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 14:00 + в цитатник

Помните, как в детстве вы сломя голову гоняли на велосипедах? Тогда вы даже и не задумывались, что езда на велосипеде может быть не просто приятным времяпрепровождением, но и хорошей аэробной тренировкой.

 

Читать далее...

Метки:  

Упражнения на брусьях

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 13:59 + в цитатник

Упражнения на брусьях

Все, что нужно для создания шикарной мускулатуры – ваше желание, ну и конечно брусья, и ваш собственный вес.

Читать далее...

Метки:  

Приправы, способствующие похудению

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 13:56 + в цитатник

Мечтаешь похудеть к Новому году? Что может быть проще! Добавив в своё ежедневное меню эти пряности и специи, твои лишние килограммы растают на глазах! Проверим?

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Упражнения на турнике

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 19:37 + в цитатник

Упражнения на турнике

Данные упражнения на турнике могут использоваться в любом тренировочном процессе, а так же как упражнения для улучшения физической подготовки.

Первое упражнение. Выход на обе руки.

Выполняется это упражнение так: Сначала нужно сделать сильный рывок вверх руками и всем туловищем, далее вы должны оказаться над турником на выпрямленных руках. Повторяйте максимальное количество раз.

Читать далее...

Метки:  

Как избавиться от лени

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 19:35 + в цитатник

Как избавиться от лени

- Вы пробовали задавать себе вопрос: «Что мне нужно сделать?» Или «Чем сейчас заняться?» Попробуйте, и если в течение нескольких секунд не сможете на него четко себе ответить, то прекратите эти бесполезные размышления.Лень — самый страшный враг для нас и с ним нужно бороться!

Читать далее...

Как приготовить молочный коктейль в домашних условиях

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 19:32 + в цитатник

Как приготовить молочный коктейль в домашних условиях

Не важно, ребенок Вы или взрослый, молоко вы можете не любить, а вот от молочного коктейля вряд ли откажетесь.

Кроме того, что молочный коктейль очень вкусный, он еще и полезный.

Самый первый шаг к приготовлению молочного коктейля это блендер. С его помощью вы сможете сделать отличный напиток, используя молоко мороженое, кефир, сливки или йогурт, т.е. любой молочный продукт.

При приготовлении молочного коктейля можно интересно поэкспериментировать, добавляя свежие фрукты, ягоды, различные виды сиропа и т.п.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как вести здоровый образ жизни

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 19:25 + в цитатник

Как вести здоровый образ жизни

Прежде чем начать здоровый образ жизни, нужно все тщательно проанализировать и спланировать.

Важно решить, в чем Вы должны будете себя ограничить, а от чего и вовсе отказаться. А так же к чему придется себя приучить. 

Читать далее...

Зарядка по утрам

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 19:22 + в цитатник

Зарядка по утрам

Упражнения на гибкость необходимо выполнять в 2 подхода с минутным перерывом между ними, а сами упражнения с 30-секундным перерывом.

Читать далее...

Метки:  

Как избавиться от похмелья

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 19:19 + в цитатник

Как избавиться от похмелья

Каждый, кто успел испытать похмелье, знает его симптомы. Несмотря на это, мало кто догадывается, что на самом деле представляет собой похмелье.

Не все так сложно, как может показать на первый взгляд - алкогольное опьянение происходит от спирта, который избирательно накапливается в головном мозге. Именно там его концентрация в 3 раза выше, чем в крови.

Для того, чтобы навести красоту в любой квартире нужно позаботиться о каждой детали. Особый вид Вашему интерьеру придадут Межкомнатные двери в Витебске, которые Вы сможете выбрать на сайте. Ведь выбор просто поразит Вас.

Употребление алкоголя в больших количествах ведет к замедлению работы жизненно важных центров продолговатого мозга.

Проще говоря, боли, которые сопровождают похмелье, являются следствием отравления организма. Все же, если у вас намечается мероприятие, на котором без алкоголя просто никуда, то вам нужно знать несколько правил.\

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как накачать пресс

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 18:28 + в цитатник

Абдоминальный регион содержит 4 мышечные категории. Поперечная мускула живота располагается внутри. Её основная проблема содержится в поддержании внутренних органов. Относительно внутренних косых мускул, они проходят от таза к грудной части, а наружные косые мускулы расположены именно над ними, помогая, этим самым, организму сгибать и поворачивать корпус. Над поперечной мышцей сосредоточена ровная мускула живота, которая наиболее известна всем, как пресс. Эта мускула позволяет держать спину прямо, а также и наклоняться вперед. Соединительные волокна, пересекающие прямую мышцу живота, делают известнейшие всем 6 кубиков, которые показывают неплохую физическую форму организма.

Читать далее...

Как научиться расслабляться

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 18:26 + в цитатник

Вы когда-нибудь думали о том, что мы совсем не успеваем жить?

 Вечно куда то торопимся, делим время с домашними проблемами и неприятностями на работе, в результате чего наступает депрессия и чувство одиночества. В добавок ко всему, на нас тоннами сваливается информация от друзей, знакомых, родственников и СМИ, к сожалению, эта информация еще и не всегда позитивная.

Так как после такого оставаться жизнерадостным и заряженным положительной энергией? Для этого нужно научиться расслабляться и на этот раз речь не идет об алкоголе, тусовках и прочих методах. В этот раз мы поговорим о релаксации!

Секрет гармонии души и тела, а так же внутреннего покоя довольно прост, нужно всего лишь знать, как расслабиться. Так давайте начнем учиться прямо сейчас!  

1. Принятие душа или ванны.

Вода не только очищает наше тело, но и наши мысли. Она освежает нас, предавая миру больше ярких красок, благодаря чему все кажется уже не таким плохим и страшным. Для большего эффекта хорошо добавить ароматические масла или морскую соль.

2. Музыка и медитация. 

Для этой цели лучше всего подойдет классическая музыка или же специальная музыка для медитации. Что бы лучше проникнуться музыкой и полностью погрузиться в расслабление, неплохо иметь качественные наушники – именно наушники, они лучше подойдут, нежели колонки.

И так, устройтесь поудобнее, наденьте наушники, включите подходящею музыку, закройте глаза и наслаждайтесь!  

3. Свежий воздух.

Неспешные прогулки хорошо успокаивают, к тому же это неплохой повод побыть одному и поразмышлять о жизни. Скажу на своем опыте, гуляя в одиночестве, мне не редко приходили нужные и полезные идеи!

И еще, пешие прогулки полезны для нашего здоровья, что, несомненно, является еще одним плюсом.

4. Массаж.

Массаж прекрасное расслабляющее средство. Если никто из домашних, к сожалению, не может вас им порадовать, то записывайтесь к массажисту.

Каждая процедура подарит вам расслабление и наполнит вас новыми силами. Считаю, что это очень полезное вложение денежных средств!

 5. Сон.

«Утро вечера мудренее», не зря в голову пришла это пословица, ведь так и есть на самом деле! Не нужно на ночь глядя разбираться со своими проблемами, если они того не стоят. Лучше перед сном оставлять свой ум в спокойствие.

Вот и весь секрет того,как расслабиться! И напоследок, рекомендуем вам никогда не напрягаться J, но если все же до этого дошло, то смело пользуйтесь советами из нашей статьи и вы обретете гармонию!


Метки:  

Самые необычные истории чудесного рождения

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 18:24 + в цитатник

Самые необычные истории чудесного рождения

Считаете, что истории невероятных рождений можно услышать только в кино? Можно ли родить в самолете, поезде, лифте или на ринге? Оказывается, в реальной жизни гораздо больше чудес, чем можно представить. Узнайте о самых невероятных счастливых случаях рождения, которые имели место на самом деле.

Женщина родила после марафона

Эмбер Миллер была на 39-й недели беременности и ожидала своего второго ребенка со дня на день, однако не побоялась поучаствовать в Чикагском марафоне. Она продолжала бежать или идти пешком, даже когда начались схватки, и все-таки добралась до финиша. После того, как Миллер пересекла линию финишу, она попросила что-то поесть и...родила девочку, которую назвали Джун.

Читать далее...

Метки:  

Твоя девушка карьеристка?

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 00:07 + в цитатник

Труднее всего завести отношения с «бизнесвумен». Тебе тоже так кажется? Ниже перечислены некоторые вещи, которые ты должен знать, если рассчитываешь на дружбу с карьеристкой.

Как встречаться с карьеристкой

Фото: thinkstockphotos.com

 

1. Выбери лучшее место в баре

 

Новое исследование показало, что 44% женщин, увлечённых работой, считают идеальным свиданием встречу в уютном баре за коктейлем. Не стоит выбирать слишком громкое или слишком тихое кафе. Попытайся отыскать такое место, в котором вам будет прекрасно слышно друг друга, но, в то же время, между вами будет определённая дистанция.

 

Читать далее...

Дружба - залог отличного секса!

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 00:04 + в цитатник

Новое исследование показало, что крепкий фундамент в виде дружеских отношений способствует улучшению интимной жизни.

Дружба – залог хорошего секса

Фото: thinkstockphotos.com

 

Группа учёных из Университета Пердью опросили 190 человек. В первой фазе эксперимента добровольцы должны были ответить на вопрос — насколько они заинтересованы в дружеских отношениях со своим сексуальным партнёром, а во второй — удовлетворены ли они текущими романтическими отношениями. Спустя 4 месяца, испытуемых опросили ещё раз.

Читать далее...

Летние шины и литые диски в Кирове и Сыктывкаре от ТСК МОТОР

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 00:01 + в цитатник

Любите свой автомобиль и постоянно путешествуете на нем, то по работе, то дабы отдохнуть с семьей!?

Большинство времени Вы на колесах и ждете от машины полной отдачи, безопасности, долгого строка службы и надежности!? Но все мы понимаем, чтобы автомобиль служил верой и правдой, за ним нужно ухаживать! Причем уход должен быть также на высоком уровне!

Читать далее...

Влюбленные связаны...

Среда, 20 Февраля 2013 г. 23:28 + в цитатник

У влюблённых часто одни и те же интересы, она заканчивают предложения друг друга и смеются над одними и теми же шутками, однако это ещё не всё.

Влюблённые связаны эмоционально и физиологически

Фото: thinkstockphotos.com

 

Учёные обнаружили, что дыхание и частота сердечных сокращений становятся одинаковыми, если люди длительное время сидят близко друг к другу. Им даже не обязательно для этого держаться за руки или говорить между собой. Но подобные вещи не происходят между незнакомцами.

Читать далее...

Как накачать мышцы спины

Среда, 20 Февраля 2013 г. 23:28 + в цитатник

Сильная и накаченная спина, не только красивый элемент Вашего тела, но еще и отличный плюс к Вашему здоровью! Привести спину в форму не так сложно, как кажется на первый взгляд, более того – накачать мышцы спины можно даже дома, затрачивая на занятия не более одного часа в день. А если вдруг Вам не хватает мотивации, что бы наконец заняться спортом, то бегом читать эту статью!как накачать мышцы спины

Читать далее...

Как быстро накачать руки

Среда, 20 Февраля 2013 г. 23:26 + в цитатник

Если вы захотели заняться спортом и желаете быстро накачать руки, то вам следует заниматься регулярно! Конечно, если вы новичок в этом деле, то поначалу будет сложно войти в ритм. Самое главное – мотивация.
как быстро накачать руки

И так перейдем к делу!Упражнений, для увеличения мышц рук, великое множество.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Sheduk
Страницы: 280 ... 152 151 [150] 149 148 ..
.. 1 Календарь