-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 5687
Комментариев: 667
Написано: 6422

Погода:  г. Киев, Украина
18.08  День 30° Ночь 22° 19.08  День 31° Ночь 20° 20.08  День 31° Ночь 21°

 

Хочешь, чтобы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Как начать разговор?

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 20:59 + в цитатник

как начать разговорЕсли на интимном фронте у вас не всё гладко, то разговор с партнершей необходим. Но как правильно начать диалог и сделать его конструктивным без взаимных обвинений  и упреков?

Так как сексуальные проблемы – очень деликатная тема, то беседовать с партнершей следует мягко, без давления и нажима. Не повышайте голос, следите за своей интонацией.

Главное, чтобы любимая девушка чувствовала, что вы хотите решить проблему, а не переложить ответственность на неё. Чтобы  любимый человек был настроен на диалог, а сам разговор принес пользу в виде нахождения решения проблемы, воспользуйтесь нашими рекомендациями.

Читать далее...

Метки:  

Утренняя чашка кофе избавит от боли в шее

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 20:57 + в цитатник

Утренняя чашка кофе избавит от боли в шее

Выпивая по утрам чашечку кофе, вы можете предотвратить физический дискомфорт, вызванный долгим просиживанием за компьютером на работе.

Норвежские ученые из Национального Института гигиены труда и Университетской больницы Осло провели исследование на 48 участниках, 22 из которых страдали от хронических болей в шее и плечах, а 26 не испытывали боли. Все участники должны были провести 1,5 часа, работая за компьютером, что имитировало офисную работу без перерывов.

Ради удобства специалисты позволили участникам перед экспериментом выпить кофе, хотя их целью не являлось изучение воздействия кофеина. И тут ученые обнаружили, что те люди, которые пили кофе, вне зависимости от того, страдали ли они от хронической боли, испытывали меньший дискомфорт в течение 1,5 часов сидения за компьютером чем те, кто не пил кофе. Кроме того, если у них и появлялась боль в шее, плечах или кистях, то она была меньшей интенсивности, чем у тех, кто не выпил чашечку кофе.

Читать далее...

Метки:  

Вся польза грибов

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 20:54 + в цитатник

вся польза грибовС древних времен грибы использовались в медицинских целях: ими лечили ангину, туберкулез, алкоголизм, астму, обморожения, нарушения желудочно-кишечного тракта, ушибы. Современная медицина гласит, что грибы обладают бактерицидными, желчегонными и антиопухолевыми свойствами. К примеру, лисички выводят из организма токсины и шлаки, хотя сами при этом не накапливают радиоактивные вещества. Маслята помогают справиться с головной болью, опята, собранные осенью могут заменить слабительное средство, а вытяжки из некоторых грибов успешно применяются для создания антибиотиков, борющимся с палочкой Коха.

При всех своих достоинствах грибы имеют и противопоказания. Людям, страдающих хроническим гастритом, а также заболеваниями почек и печени, необходимо исключить грибы из пищевого рациона.  Но даже если вы здоровы, нужно понимать, что столь полезные грибы таят в себе большую опасность, если во время приготовления их неправильно обработать. Результатом такой ошибки может стать причиной возникновения ботулизма.

Но если соблюдать правила термической обработки грибов, то они сослужат вам весьма ценную службу. Ведь грибы – это кладезь витаминов и полезных веществ. Если заглянуть в состав грибов, то в нем вы найдете большое количество клетчатки, незаменимой для нашего организма, аминокислоты, особые ферменты, которые расщепляют жиры, эфирные масла, углеводы и белок (около 30%). Помимо этого, в грибах содержатся лецитин, сера и полисахариды. Лецитин не позволяет «вредному» холестерину откладываться в нашем организме, а сера и полисахариды являются сильнейшими борцами с раковыми клетками. Не лишены грибы и различных витаминов, даже, наоборот. Количество витаминов группы В, содержащихся в грибах, значительно больше, чем в злаках, тоже самое относится и к витаминам РР, А, D. Но при всех достоинствах грибов, данный продукт относится к трудноусваеваемой пище. Грибная пища переваривается дольше, по сравнению с другими блюдами. Не рекомендуется вводить грибы в рацион детей до определенного возраста.

Читать далее...

Метки:  

Как выбрать аккумуляторную дрель-шуруповерт?

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 20:52 + в цитатник

как выбрать аккумуляторную дрель-шуруповертАссортимент аккумуляторного электроинструмента увеличивается с каждым годом. Производители оснащают аккумуляторами не только малогабаритный электроинструмент, но и крупные, тяжеловесные перфораторы, дисковые пилы, «болгарки». Но все же наиболее распространенным аккумуляторным инструментом в быту и на строительной площадке является дрель-шуруповетр.

Прежде всего, вы должны знать для каких целей собираетесь использовать инструмент. Возможно, дрель-шуруповерт понадобится вам в быту, а может при крупных строительно-монтажных работах. Потому как на строительной площадке требуется более мощный,  тяжелый и дорогой инструмент, чем в быту. Тем не менее, для покупки профессионального и бытового электроинструмента необходимо знать по каким параметрам и критериям следует его выбирать.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

2-минутная тренировка эффективнее 1,5 часов бега

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 20:50 + в цитатник

2-минутная тренировка эффективнее 1,5 часов бега

Хорошие новости для тех, кто никак не может заставить себя ходить в тренажерный зал.

Новое исследование показало, что короткое интенсивное упражнение продолжительностью всего 2,5 минуты может быть таким же эффективным как 1,5 часа бега.

Ученые из Абердинского Университета в Шотландии попросили группу мужчин в возрасте от 18 до 35 лет пробежать спринт высокой интенсивности, проехать на велосипеде или заняться быстрой ходьбой в течение 1,5 часов.

Стюарт Грэй (Stuart Gray), проводивший исследование, выяснил, что у тех, кто бежал на пике скорости в течение 30 секунд перед тем, как отдохнуть в течение четырех минут, а затем повторил это упражнение четыре раза, уровень жиров в крови снизился быстрее, чем у тех, кто занимался быстрой ходьбой в течение 1,5 часов.

Ученые затем измерили уровень жира на следующий день после того, как участники съели завтрак с высоким содержанием жиров, состоящий из хлеба, майонеза и сыра. Избыток жира в крови после еды может засорить артерии и стать причиной заболеваний сердца.

Читать далее...

Метки:  

В чем сила музыки?

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 20:47 + в цитатник

в чем сила музыкиИспокон веков музыка имела особое значение и влияние на человека. Музыка успокаивает, завораживает, лечит, бодрит, снимает напряжение. В чем проявляется сила музыки? Почему она так влияет на нас?

Спросите себя, какие чувства вызывает у вас музыка любимых произведений. Что вы чувствуете? Наверняка, спектр чувств будет огромен: радость, счастье, печаль, грусть, возбуждение, расслабление, нежность, душевный подъем и другие. Но среди них вряд ли будут присутствовать отрицательные ощущения: зависть, обида, чувство негатива, злость, стыд, вина.  Все это говорит о том, что музыка имеет особый смысл и влияние на наш мозг. В чем заключается сила музыки, почему наш мозг так воспринимает её и подчиняется её влиянию?

Музыка – это источник удовольствия
Музыкальные ритмы помогают нам испытывать заряд бодрости и энергии, душевного подъема, забыть о проблемах, расслабиться, настроиться на рабочий лад.  Многие из нас ставят на будильник любимые мелодии – потому что просыпаться так приятнее и настроение поднимается. День начинается с радостных моментов. Музыка очень близка нам. Мы быстро «входим» в контакт с ней: танцуем, двигаемся под звуки ритма. Движения наших тел отображают наше ощущение и понимание музыки, мы словно пропускаем её через себя. Помимо этого, все свои неприятные чувства и эмоции мы проецируем на неё. Музыка спасает нас от стресса, помогает расслабиться, успокоиться.

Читать далее...

Метки:  

Как выбрать монитор?

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 20:46 + в цитатник

как выбрать монитор

Полки компьютерных магазинов пестрят всевозможными моделями. Как купить нужную модель и не ошибиться в выборе?

1. Тип матрицы
Тип матрицы – это главная характеристика ЖК-мониторов. От нее зависит стоимость модели и качество передаваемого изображения. Существует 3 основных типа матрицы.

TN (Twist Nematic) – эти панели применяются в производстве недорогих моделей мониторов. Качество изображения таких моделей – неплохое. Но при этом не стоит рассчитывать на богатую цветовую палитру при передаче картинки. Среди недостатков имеются и незначительные вертикальные углы обзора. Данные модели зачастую используют для рабочих целей в офисе или дома. С таким монитором можно спокойно посмотреть фильм, набрать или отредактировать тексты. К плюсам этих моделей мониторов можно отнести малое время отклика матрицы, составляющее 2-5 мс.

VA (Vertical Alignment) – этот вид матрицы включает в себя такие панели, как PVA/ MVA.  Среди плюсов  - хороший угол обзора, высокие показатели контраста. К минусам относится большее время отклика матрицы, по сравнению с TN-панелями.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Животные стали чаще заражать людей опасными болезнями

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 20:44 + в цитатник

Животные стали чаще заражать людей опасными болезнями

Целая серия недавних сообщений о том, что люди заражаются различными болезнями с летальным исходом от животных, может навести на мысль: действительно ли опасные болезни, передающиеся животными и насекомыми, стали встречаться все чаще?

Этим летом 11 человек были инфицированы хантавирусом, среди которых трое скончались от заражения после посещения Национального Парка Йосемити. Эта болезнь передается грызунами. Девочка из Колорадо, по некоторым сообщениям, была заражена чумой после укуса блохи, когда отдыхала в палаточном городке. Исследователи зафиксировали также два случая заражения неизвестным науке вирусом, который передается клещами. Примерно 2 тысячи человек заболели вирусом Западного Нила, который передается комарами.

Эксперты утверждают, что численность новых заболеваний, которые передаются человеку животными и насекомыми, на самом деле увеличилась за последние годы. В 1940-х в США было зафиксировано всего 20 новых болезней такого рода, в 1980-х – 50, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature. Между 1990 и 2000 годами более половины новых инфекционных болезней пришли к человеку из дикой природы, сообщили исследователи.

Читать далее...

Метки:  

Ищешь в ней свои черты?

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 21:36 + в цитатник

Исследователи обнаружили, что мужчины считают девушек, которые внешне чем-то похожи на них, более привлекательными.

Ты ищешь в ней свои черты?

Фото: thinkstockphotos.com

 

В ходе эксперимента, в котором приняли участие 100 мужчин, испытуемых попросили по фотографии оценить степень привлекательности девушек.

Читать далее...

7.30 - время для секса!

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 21:31 + в цитатник

Утренний секс - лучшее начало дня.

7.30 утра – лучшее время для секса

Фото: thinkstockphotos.com

 

В соответствии с новым исследованием, занятия сексом приносят больше всего пользы в 7.30 утра. Дело в том, что именно в это время в твоём организме происходит всплеск половых гормонов и адреналина.

Читать далее...

Порадуем себя iPhone5!

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 21:28 + в цитатник

Совсем скоро самый главный и самый радостный праздник в году - Новый Год! Именно в этот день хочется максимум веселья, счастья и радости! Возможно, именно поэтому в этот вечер принято дарить друг другу подарки! Блоизким, любимым и дорогим! Ну и, конечно же, себе:)

Читать далее...

Гордо и с достоинством

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 11:23 + в цитатник

интимная хирургия

Мужская интимная хирургия – тема даже более деликатная, чем женские операции в этой же области. Для мужчин коррекция половых органов – не только вопрос внешнего вида и ощущений, но и очень важный психологический аспект. Неслучайно один из разговорных эвфемизмов полового члена – «мужское достоинство»: данная часть тела воплощает мужское начало, являясь гордостью мужчины и основным показателем его мужественности и силы.

На сегодняшний день пластическая хирургия располагает возможностями и технологиями, позволяющими скорректировать практически любую особенность мужского полового органа, которая не устраивает пациента. Удлинение, утолщение, волюмизация – все эти операции не только будут проведены с ювелирной точностью, но и не оставят никаких следов хирургического вмешательства, так что сохранится абсолютная естественность ощущений как пациента, так и для его партнёрши. Операции по изменению размера и формы полового члена никак не отражаются на эректильной или репродуктивной функции, они затрагивают только внешние параметры.

Читать далее...

Выбор снаряжения для похода

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 11:22 + в цитатник

Собираясь в поход, важно уместить в свой рюкзак все необходимые вещи, но так, чтобы рюкзак по весу не был похож на мешок цемента. Как выбрать сам рюкзак, и что взять с собой в первую очередь?

Идеальный рюкзак для похода – это рюкзак из прочной ткани, со вторым дном и надежно прикрепленными широкими заплечными ремнями. Если поход затянется на много дней, оптимальный вариант объема – 50-70 литров. Что касается лямок, в первую очередь, они должны быть правильно отрегулированы. Желательно выбирать рюкзак с широкими заплечными ремнями, дабы узкие лямки не натерли плечи и не стали причиной плохого кровообращения и затекания рук. А теперь – пакуемся! Мягкие вещи (свитер, куртка, одеяло) укладываются к спине, хрупкое и объемное – наверх. То, что понадобится в первую очередь, положите в карманы. Складывайте все так, чтобы при ходьбе ничего не грохотало. Те вещи, которые понадобятся на первом же привале, не прячьте на дно. И вообще, собирая рюкзак, запоминайте месторасположение вещей. Рассчитывайте место так, что все вещи расположились в карманах и рюкзаке. Руки обязательно должны быть свободными. После того, как уложите вещи, наденьте рюкзак – если он плотно прилегает к спине, Вы уложили его правильно.

Читать далее...

Метки:  

10 мифов о шоколаде

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 11:18 + в цитатник

10 мифов о шоколаде

В последнее время шоколаду приписывают все больше и больше полезных свойств, включая защиту от инсульта и сердечных заболеваний. Однако долгое время этот продукт считался виновником таких проблем, как прыщи, увеличение веса и высокий холестерин.

Так где же правда и стоит ли считать шоколад суперпродуктом, либо он на самом деле вреден для нашего здоровья?

Вот 10 самых распространенных мифов о шоколаде:

 

 

 

Читать далее...

Метки:  

Смертельное оружие для вашего гаджета

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 11:11 + в цитатник

lethal pro 2 300x224 Смертельное оружие для вашего гаджета

Lethal Pro v2 немного усовершенствованная версия lethal pro – универсального девайса для смартфона, планшетника или фото- видеокамер. Lethal Pro v2 представляет из себя универсальный штатив, сделланый из плавов легких, но прочных металлов, который позволит устанавливать Ваш смартфон или планшетник под углом.

Читать далее...

Метки:  

Паучок для гаджетов

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 11:10 + в цитатник

spiderpodium 300x300 Паучок для гаджетов

Огромное количество гаджетов, которое появляется в последнее время все больше и больше просто будоражит воображение. Причем не только пользователей, которые постоянно хотят ими пользоваться, но и дизайнеров девайсов для этих гаджетов, которые понимают, что везде и всегда пользоваться необычными гаджетами не всегда получается.

Читать далее...

Метки:  

В большинстве случаев ангины антибиотики не нужны

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 11:08 + в цитатник

В большинстве случаев ангины антибиотики не нужны

Большинству людей, которые жалуются на больное горло, выписывают антибиотики, и только небольшой процент взрослых на самом деле нуждается в этих лекарствах.

Все потому, что большую часть случаев ангины вызывают вирусы, которые не реагируют на антибиотики, заявили специалисты Американского сообщества инфекционных болезней.

Антибиотики следует выписывать только в случае стрептококкового фарингита, что можно определить с помощью теста на наличие стрептококковой бактерии. Если тест окажется положительным, врачам советуют выписывать пенициллин или амоксициллин и избегать использования азитромицина и цефалоспорина, так как стрептококковая инфекция становится все более устойчивой к этим лекарствам.

Согласно данным в США, около 70-ти процентам людей выписывают антибиотики, и всего у 20-30 процентов детей и 5-15 процентов взрослых на самом деле бактериальная инфекция.

Читать далее...

Метки:  

Как накачать мышцы и привести фигуру в порядок, занимаясь час в неделю?

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 00:21 + в цитатник

как накачать мышцы в домашних условиях за 1 час в неделю

Закончились новогодние каникулы и наступили рабочие будни. Свободного времени снова не хватает,  кому-то нужно привести себя в форму после новогодних застолий, у кого-то просто нет времени на посещение спортзала. Как накачать мышцы и сжечь жир, занимаясь, например, всего час в неделю? 

Итак, учитывая тот факт, что заниматься вам придется в условиях дефицита времени, упражнения из предлагаемой программы тренировок необходимо выполнять без отдыха.  Это условие обеспечивает 20  минутные затраты на тренировку.  Заниматься следует 3 раза в неделю, например, в понедельник, среду и пятницу. Старайтесь выполнять упражнения без перерывов на отдых. Если сначала вам будет тяжело заниматься в таком ритме, то делайте маленькие перерывы. Программу тренировок могут использовать и новички, но с тем условием, что будет уменьшено количество повторов в каждом упражнении. Даже если вы не новичок, то приступая к тренировке в первый день, начните с меньшего количества повторов. Далее будете ориентироваться по собственным ощущениям: стоит ли увеличить нагрузку или ее достаточно. В таблице указан разбег по количеству повторов: от минимального до максимального.

Программу тренировок можно выполнять в домашних условиях, если у вас дома есть турник, фитбол, и небольшой табурет (или несколько толстых книг).

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Как стать лучше?

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 00:20 + в цитатник

как стать лучше

Подобный вопрос посещает хотя бы раз в жизни любого человека, разница лишь в том, что каждый понимает под этим своё. Кто-то хочет быть лучше других, а кто-то просто стать лучше: избавиться от недостатков, например.  Но что значит лучше?

Для кого-то это быть богаче других, сильнее, умнее, красивее, интереснее. А для другого - просто постичь что-то новое, научиться чему-то. Тем не менее, все мы стремимся стать или быть лучше, чем есть на самом деле.  Так как же добиться поставленной цели?

Всё зависит от того какова ваша цель и к чему вы стремитесь. Если вы хотите превзойти кого-то, чтобы потом кичиться этим, возвыситься над другими, то это цель – не стать лучше. Я считаю, что стать лучше – это процесс самосовершенствования. Это работа над собой, своими привычками и характером, сознанием и телом. Потому как совершенствование может проводиться в 2 областях: в материальном и духовном. Материальное подразумевает под собой повышение знаний, улучшение качества жизни, и. т. д, духовное – это ваш личностный рост.

Что, именно, вы хотите улучшить? Найти хорошую работу и сделать карьеру? Тогда приступайте к бою. Проанализируйте, что вам необходимо для достижения цели и смело идите вперед. Но что делать, если вам хочется быть не только успешнее, но и счастливее, привлекательнее, здоровее, и. т. д (мало ли чего хочет человек)?  Ну что ж значит, вам придется потрудиться над многими аспектами вашей жизни.

Читать далее...

Заблуждения и факты о питании

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 00:18 + в цитатник

Заблуждения и факты о питании

Еда на протяжении всех времен является востребованной темой. Ниже представленный список состоит из десяти интересных фактов и заблуждений о еде, по большей части они новы для многих из нас.

Безусловно, могут возникнуть споры относительно некоторых пунктов, однако, в основу многих позиций в этом списке легли научные исследования и работы.

 

 

 

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Sheduk
Страницы: 284 ... 136 135 [134] 133 132 ..
.. 1 Календарь