-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 5711
Комментариев: 672
Написано: 6451

Погода:  г. Киев, Украина
24.09  День 17° Ночь 16° 25.09  День 21° Ночь 14° 26.09  День 18° Ночь 13°

 

Хочешь, чтобы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Терминология хардгейнера

Среда, 10 Октября 2012 г. 00:35 + в цитатник


Терминология хардгейнера Перед тем, как приступить к пополнению своих знаний, давайте разберемся с основными понятиями. Итак, первое понятие – это «гипертрофия». Под гипертрофией понимается мышечный рост, то есть в процессе наращивания мышц могут возникнуть проблемы. Оставшиеся два термина имеют свойства заменять друг друга. Первый «эктоморф», который обозначает определенный тип по телосложению и «хардгейнер», что означает тип людей, у которых плохо наращивается мышечная масса.
Но не все так, плохо. Не стоит забивать себе голову модными и умными словами, которыми разбрасываются в спорт залах. Стоит просто разобраться в том, какие бывают виды телосложения и при этом правильно питаться.
Телосложение человека классифицируется на эндоморфов, мезоморфов и эктоморфов. Характеристику данных видов, в сороковых годах составил психолог Уильям Шелдон. Он утверждал, что каждого человека можно классифицировать, как комбинацию всех видов телосложения. Применяя данную систему комбинирования, Шелдон составил уникальную комбинацию, которая имеет в себе три цифры. С помощью шкалы, отметки которой были от одного до семи, он прослеживал принадлежность человека к определенному типу телосложения. Таким образом, был сделан вывод, что очень малое количество людей вписываются в параметры только одного вида, чаще распространяется сочетание параметров двух видов телосложения.

Читать далее...

Метки:  

Мужские страхи

Среда, 10 Октября 2012 г. 00:35 + в цитатник


Мужские страхи Какие же страхи наиболее характерны для сильной половины человечества? Попробуем разобраться.

1) Эта женщина посягнет на мою свободу
Вполне может быть. Рыбалки, пивные, мальчишники, бильярд и покер и все вместо уютного романтичного вечера вдвоем! Вместо просмотра мелодрамы, нежных поцелуев в ушко. Напряжем немного воображение и представим, как ваша нежная подруга, собрав палатки и много горячительных напитков, с ватагой подруг направилась на рыбалку. А что? Ничего нереального. Теперь о сексуальной свободе. Вот это – святое. Ей раз и навсегда надо популярно объяснить, что мужчины моногамны по природе. И что у нее, как у женщины, яйцеклеток мало, а вот у вас сперматозоидов – пруд-пруди, надо же их куда-нибудь пристроить.

2) У меня слишком маленький член

Вот что не является проблемой, так это данный факт. Главный эрогенный орган – это мозг. Это единственное, что вам следует помнить.

3) Я не знаю, о чём с ней говорить

Конечно же о ней, любимой неповторимой, изысканной, нежной, воздушной, интеллектуальной, удивительной, поразительной, замечательной красавице. О чем же еще-то?

Читать далее...

Метки:  

Каким должен быть завтрак?

Среда, 10 Октября 2012 г. 00:33 + в цитатник

Каким должен быть завтрак?

Некоторые говорят, что завтрак является самым важным приемом пищи за день, и он должен быть плотным, другие же утверждают, что лучше вообще без него обойтись. К счастью новое исследование вносит некоторую ясность в этот вопрос.

Доктор Фолькер Шусдзиарра (Volker Schusdziarra)из Центра Пищевой Медицины Ельсе-Кронер-Фресениус провел исследование, в котором приняло участие 300 человек, которые вели дневник того, что они ели каждый день в течение 10-дневного периода.

Иногда участники ели сытный завтрак, иногда небольшой и временами вообще не завтракали. Результаты исследования показали, что участники потребляли такое же количество еды на обед и на ужин, независимо от того каким был завтрак. Это означает, что те, у кого был плотный завтрак, который в среднем на 400 калорий больше, чем небольшой завтрак, увеличивали количество калорий примерно на 400 в день.

В предыдущих исследованиях утверждалось, что плотный завтрак сокращает количество калорий потребленных за день, но новые данные говорят о том, что такое суждение было ошибочным.

Важно и то, что в дни, когда завтрак составлял малую часть общего дневного приема пищи, общее потребление было намного выше. Ученые не рекомендуют пропускать завтрак, а подчеркивают, что здоровый завтрак – это самый лучший способ сбалансировать потребление энергии.

Читать далее...

Метки:  

Каков ваш тип?

Вторник, 09 Октября 2012 г. 20:16 + в цитатник


Каков ваш тип? Согласно классификации Шелдона, все человеческие типы делятся на эктоморфов, эндоморфов и мезоморфов.
К типичным эктоморфам относятся люди с низким уровнем физической силы и объемов мускулатуры до начала тренировок. Этот тип характеризуется как человек высокий и худощавый, с тонкими узкими костями и низким содержанием подкожного жира. Состояние их костей и суставов является значительным препятствием для силовых тренировок. Но они очень выносливы, хотя их чрезвычайно быстрый обмен веществ препятствует в наращивании массы веса. По психологическому складу, как утверждает Шелдон, эктоморфы – интроверты, индивидуумы, социально активные люди, имеющие склонность к интеллектуальному труду.
Эндоморфный тип конституции рассматривается как сложный и даже наименее комплиментарный с точки зрения спортивного развития. Люди эндоморфного типа имеют впечатляющие габариты и значительный уровень физической силы, который только увеличивается с продолжительностью тренировок. Но люди такого типа с большим трудом сбрасывают вес. Это веселые, живущие полной жизнью гедонисты и им исключительно сложно сосредоточиться на тренировках, а не на удовольствиях.
Мезоморфы, по мнению Шелдона, являются природно, генетически одаренными людьми. Они обладают низким уровнем подкожного жира, развитой мускулатурой еще до того, как начинают тренироваться. У них плотная костная структура, а потому, это лучший тип для активных занятий спортом. По психологическому типу эти люди с активным складом ума, дружелюбные, спокойные, уверенные в себе.

Читать далее...

Метки:  

Дружба между мужчиной и женщиной

Вторник, 09 Октября 2012 г. 20:15 + в цитатник


Дружба между мужчиной и женщиной Вопрос о возможности существования дружбы между мужчиной и женщиной веками волновал человечество. Одни утверждают, что дружба – это чувство не между полами, но между людьми. Вторые считают, что дружбы между мужчиной и женщиной нет и быть не может. Третьи – что дружба между мужчиной и женщиной- это всего лишь сексуальные отношения, отложенные «на потом». Четвертые утверждают, что дружба между мужчиной и женщиной – это, возможно ещё не любовь, но уже – влюблённость. Так кто же прав? Она существует, эта самая дружба?

Наверное, дружба между мужчиной и женщиной - понятие не абсолютное. Ведь все равно дружба может быть только на фоне большой взаимной симпатии. Забота и поддержка, которых так ждет женщина в любви, являются также и важнейшим элементом дружбы.
А может ли видеть мужчина в женщине только друга? Не обращать внимания на ее роскошные волосы, стройную фигуру, пленительный запах, сверкающие глаза? Есть ли ответ на вопрос, что испытывает мужчина, когда говорит со своим прекрасным другом –женщиной? Наверное, можно какое-то время убеждать самих себя, что эти отношения – простая дружба. Но будет ли это истиной?

В какой же момент в этих прекрасных и дружественных отношениях вдруг возникает секс? Наверное, именно тогда, когда оба чувствуют себя предельно одинокими, когда обида и боль становятся для них общими. И один взгляд, одно прикосновение в такой момент рушит многолетнюю дружбу. Эта модель развития отношений – стандартна.

Читать далее...

Метки:  

Курение в кино стимулирует зависимость от сигарет

Вторник, 09 Октября 2012 г. 20:14 + в цитатник

Курение в кино стимулирует зависимость от сигарет

Многие вещи могут побудить курильщика потянуться за сигаретой, в том числе и герои известных фильмов. Например, сцены, в которых герои закуривают, активируют участки мозга, которые отвечают за движение руки, считают ученые.

Курильщики со стажем имеют рефлекс, когда их рука сама тянется, чтобы достать сигарету, прикурить и поднести ее к губам. Ранние исследования показали, что когда курильщику что-то напоминает о сигаретах или курении, это уже вызывает желание закурить.Теперь исследователь Тодд Хизертон (Todd Heatherton) из Дартмутского колледжа (Dartmouth College), штат Нью-Гэмпшир, и его выпускник Дилан Вагнер (Dylan Wagner) хотят узнать, может быть этот эффект имеет более глубокие корни. Действительно ли когда курильщик видит кого-то, кто курит, это побуждает часть его мозга реагировать и у него появляется физическое желание закурить?

Чтобы выяснить это, исследователи попросили 17 курильщиков и 17 некурящих людей, посмотреть первые 30 минут фильма "Великолепная афера" ("Matchstick Men") с Николасом Кейджем (Nicolas Cage) в главной роли. Они выбрали именно этот фильм, потому что в нем часто показывают курящих людей, которые при этом не употребляют алкоголь, в нем нет сексуальных сцен и насилия, что могло бы каким-то образом повлиять на результаты. Добровольцы не знали, что этот эксперимент связан с курением.

Читать далее...

Метки:  

Ни чуть не сомневайтесь в этом

Вторник, 09 Октября 2012 г. 20:09 + в цитатник


Ни чуть не сомневайтесь в этом Как известно, наше общество состоит из огромного количества людей, отличающихся друг от друга не только теми или иными политическими взглядами или религиозными предпочтениями, но и своим внешним обликом. Присущая каждому человеку индивидуальная конституция тела строит общие очертания фигуры данного человека. В данном смысле хотелось бы обратить свое (и ваше) внимание на утверждения Шелдона о взаимосвязи рельефных очертаний тела человека со строением его скелета.
Согласно его мнению, строение тела человеческого напрямую зависит от строения его собственного скелета. В данном смысле профессор определил такие типы строения скелета, как эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Если верить утверждению Шелдона, человек, обладающий эктоморфным строением скелета, отличается достаточно высоким ростом, худощавым телосложением и повышенной длиной конечностей. В отличие от эктоморфов, люди с мезоморфным строением скелета имеют значительно более широкие плечи. А вот эндоморфы, по мнению ученого, являются обладателями более широкой и мягкой нижней части тела.
Отметим так же, что, равно как в психологической практике, у различных людей практически не встречаются психотипы в чистом виде, так и в данной ситуации - типы строения скелета в основном смешиваются в том или ином человеке.

Читать далее...

Метки:  

Самые безумные «лекарства» в истории медицины

Вторник, 09 Октября 2012 г. 20:09 + в цитатник


Самые безумные «лекарства» в истории медицины История медицины знает великое множество самых нелепых способов лечения.

10. Болеутоляющий сироп для детей
Эти небольшие пузырьки с детским сиропом , которые активно продавались аптекарями в 19 веке заботливым мамашам, как оказалось, содержат целую гамму крайне опасных для здоровья веществ: опиум, гашиш, кодеин, хлороформ… Одного морфия в сиропе оказалось не менее 65 мг на 100 мг сиропа.

9. Ртуть
Некий врач Патрик Роберт использовал в лечении ртуть. Ртуть является тяжелым ядом. Если говорить о симптомах отравления ртутью, то среди них: тяжелые поражения лёгких и сердца, сильные спазмы и судороги, поражения печени и почек, кашель, галлюцинации. Последствия применения ртути настолько серьезны, что от лечения, предложенного доктором Патриком, гибли люди. Особенно широкие исследования велись в отношении лечения ртутью сифилиса, многиие великие исторические личности лечились таким способом.

8. Героин — лекарство от кашля
Такое тоже случалось! Препаратами героина на рубеже 19 и 20 веков пытались излечить кашель. Нет необходимости лишний объяснять, насколько опасен героин, как велика от него зависимость. Тем не менее, всего век назад героин считался лекарством таким же безвредным и был распространен так же широко, как аспирин.

Читать далее...

Метки:  

Мифы и факты о кариесе

Вторник, 09 Октября 2012 г. 20:07 + в цитатник

Мифы и факты о кариесе

1. Сахар является первой причиной кариеса

Миф и факт. На самом деле, все дело в кислоте, вырабатываемой бактериями во рту. Бактерии питаются углеводами и сахаром в том числе. Рис, картофель, хлеб и фрукты тоже содержат углеводы. Когда вы едите что-то, что содержит углеводы, бактерии активируются и выделяют кислоту, которая разъедает зуб. Как только это происходит, бактерии находят себе укромное местечко там, где не доберется зубная щетка или зубная нить. Там они продолжают поглощать углеводы, выделять кислоту и ваш кариес становиться все больше.

Но причина кариеса зависит не от количества углеводов, которые вы потребляете, а от времени, в течение которого ваши зубы подвергаются им. Если вы съедите много углеводов на обед, то это одно большое воздействие. Но если вы проводите день, попивая сладкие напитки, это уже превращается в постоянное воздействие, что гораздо опаснее для зубов.

2. Воздействие кислых продуктов, таких как лимоны, приводит к кариесу

Факт. Кислые продукты, такие как лимоны, цитрусовые напитки или безалкогольные напитки не приводят к кариесу, но они действуют на зубную эмаль. Кислоты могут вызвать эрозию эмали, которая защищает зубы, делая их более слабыми. Если вы теряете защиту эмали и оголяется дентин, зуб подвергается большему риску возникновения кариеса.

Читать далее...

Метки:  

Советы для папочек:)

Вторник, 09 Октября 2012 г. 19:21 + в цитатник

С помощью фотошопа и своей дочери Элис, Дейв Эндглоу создал фотосессию на тему: "Как нельзя вести себя с ребенком". Смотрим :)
 

30 вредных советов для пап
Читать далее...

Поезд - музей!

Вторник, 09 Октября 2012 г. 19:13 + в цитатник

Агентству Encore Eux пришла в голову необычная идея: переделать один из парижских поездов в подобие Версальского дворца. Теперь вагон украшают золотые скульптуры и шикарные росписи. Смотри! :)
 

Поезд и музей в одном флаконе (15 фото)
Читать далее...

Уборка в шкафу! Экономим место!

Вторник, 09 Октября 2012 г. 19:09 + в цитатник

Все никак не решитесь на уборку в шкафу? Ведь это так утомительно. К тому же, как правило, обнаруживаются вещи, что уже не нужны! Вышли из моды, вырос ребенок, не подходит по размеру именно Вам, прошел сезон или просто нужно освободить место для новых вещей! И тогда возникает вопрос - куда деть все эти вещи? Выбрасывать не хочется, ведь они еще могут пригодиться, а складывать в доме уже некуда??? ЧТо же делать? Все-таки выбросить?

Нет! К счастью, есть решение проблемы, причем достаточно простое!

Читать далее...

Азбука женских диверсий - от А до Я

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 18:40 + в цитатник

Азбука женских диверсий - от А до Я Ариадна
С подачи этой женщины, ее последовательницы, научились ловко манипулировать мужчинами, дергая их за веревочки. Но не забывайте, что у любой веревки два конца и за этот конец, можете подергать вы.

Беременность это самая эффективная провокация, придуманная женщиной для того, чтобы превратить ваше беззаботную жизнь в сущий ад, а еще говорят, что предохранение это не ваше дело, спи спокойно, милый.

Есть еще Восьмое марта, день, который нужен женщинам, чтобы мучить своих мужчин, капризами типа подай, принеси, приготовь, убери. Отправьтесь с ней в путешествие (небольшое), где все заботы упадут на плечи персонала.

Гардероб. Это краеугольный камень. Все или почти все женщины страдают расстройством приобретения ненужной одежды. Лечения нет, и не будет.

Дача. Это вечный кошмарный сон, от которого не пробудиться. Но избежать добровольно-принудительных работ можно методом симуляции какой-либо, обездвиживающей конечности, болезни.
Ежовые рукавицы, применяются по доброму совету подруги или любимо мамочки. Спастись от их воздействия на вашу шкуру можно, притворившись бездыханным.

Читать далее...

Метки:  

Лучший подарок для любимой

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 18:39 + в цитатник


Лучший подарок для любимой Что же подарить своей обожаемой половинке? Этот вопрос мучает из года в год, из века в век, всех мужчин. Но не стоит отчаиваться, мы поможем вам дельными советами по подбору подарка своей благоверной.

Для начала подумайте на вопросом: что любит ваша женщина? Чем она увлечена?
Ели вы имеете рядом с собой женщину, которая стремится быть всегда в курсе событий мира моды, обладает прекрасным чувством стиля, знает о всех последних модных тенденциях, то самым лучшим подарком для нее станет… Например, одно-двух недельный курс по стилистике или макияжу. За потраченное свое время и ваши деньги, она приобретет незаменимый опыт, а это в свою очередь пойдет на пользу и вам. Ведь так приятно быть рядом с женщиной, которую провожают восхищенными взглядами другие особи вашего пола.

Вариант второй. Ваша любимая является женщиной спортивной и экстримальной. Тогда можно рискнуть и подарить ей прыжок с парашютом. Только узнайте ее отношение к высоте. Не всякая любительница экстрима способна спокойно отнестись к огромной высоте. Чтобы не произошло конфуза, постарайтесь выяснить ее отношение к высоте.

Читать далее...

Метки:  

Немного о евроремонте квартиры

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 18:37 + в цитатник

Вам надоела стандартная планировка своей квартиры? Вы хотите, чтобы интерьер офиса, магазина или бара был не хуже европейского? Вы решаете сделать евроремонт квартиры или офиса. Начинаете планировать: здесь будет арка, а здесь нужно сломать стену, а здесь поставить новый мебельный гарнитур в стиле «ампир».

Закупаете понравившиеся вам материалы, ищете людей и досконально объясняете им, что вам нужно. Они назначают цену за м 2 и приступают к работе. Стоп! А знаете ли вы, что такое настоящий евроремонт квартиры? Да, в первую очередь, это исправление ошибок строителей. Вам должны выровнять стены и пол. Да, это использование новейших материалов европейского качества. Но это не евроремонт офиса. Все гораздо сложнее.

В первую очередь вам просто необходим профессиональный дизайнер по интерьерам. Он - главная составляющая часть будущего успеха. При создании нового облика помещения играет роль и площадь, и расположение, и планировка. Только дизайнер, и никто иной, должен решать, где ломать, а где строить. Он подберет действительно необходимое сочетание цветов и предметов, а не то, которое вы ошибочно желаете. Только дизайнер верно расположит в пространстве все, начиная от мебели и заканчивая обычной розеткой.

Благодаря ему интерьер квартиры будет логически завершенным, без излишеств. Вы можете высказать свои мысли по поводу, но не нужно настаивать на своем, если профессионал говорит «Нет». Вы сами потом об этом пожалеете. Собрав все воедино, дизайнер предложит вам по-настоящему стоящие материальных и моральных затрат варианты будущего интерьера, из которых вы выберите необходимый вам.

Читать далее...

Метки:  

Ошибочное разделение

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 18:21 + в цитатник


Ошибочное разделение Воспринимайте свое тело, как неразделимое целое, если хотите добиться впечатляющих результатов. Чтобы при выполнении упражнений была нагрузка на большее количество мышц, сделайте основной упор на поднятие тяжестей. Сюда входят: армейский жим, приседания со штангой и т.п. Конечно, нужны нагрузки узкой направленности, но они не займу много времени в ваших тренировках. Большую часть времени будут составлять комплексные упражнения, при выполнении которых могут прорабатываться сразу несколько групп мышц.

Если придерживаться этих правил, ваша тренировка будет выглядеть так:
Сначала вам нужно приучить свое тело к выполнению более легких упражнений, пока оно не будет готово к комплексному и тяжелому воздействию.
Первое упражнение: Выполнение приседаний со штангой на груди и просто приседания со штангой, чередуем с жимом ногами.
Второе упражнение: Подтягивание штанги чередуем с подтягиванием плинтов от колена до упора.
Третье упражнение: Выполняем подтягивание, которое чередуем с отрицательным подтягиванием. Нужно использовать какую-либо опору, для поднятия над планкой.
Четвертое упражнение: Отжаться на брусьях с чередованием отжимания на скамье.

Читать далее...

Метки:  

Нелегко быть худым

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 18:19 + в цитатник


Нелегко быть худымБольшинству молодых людей следует тренироваться как можно больше. Им следует тренироваться по детально составленному плану, неизменно продвигаясь каждый день по намеченному пути. Это крайне тяжело для любого человека: целенаправленно тренироваться изо дня в день, невзирая на лень, болезненное состояние или нехватку времени. Огромное число молодых людей уделяет основную часть времени тренировок увеличению мышечного веса. Для этого в ходе тренировки они совершают массу усилий по поднятию веса. Обвинить их в этом невозможно. Намного приятнее и проще выполнять силовые упражнения, связанные с подъемом, сгибанием и разгибанием ног, чем рутинную, скучную, монотонную и физически тяжелую серию приседаний и следующий за ней подъем штанги.
Не следует чувствовать себя обманутым. Опыт многих атлетов показывает, что только генетически одаренные идеальным строением атлеты могут нарушать общие правила. Для остальных, имеющих недостаточный вес и мышечную массу, есть только один путь. Но следование по этому пути вознаградит вас действительно красивыми мышцами.
Вместо того, чтобы продолжать занятия на действительно великолепном тренажере, упорно занимайтесь долгими мощными приседаниями с сильными, глубокими толчками. Это то самое упражнение, которое нужно делать в любом случае, именно оно приведет вас к отличному результату. Огромное количество молодых людей, страдающих от недостатка мышечной массы буквально вылепили замечательное, сильное, красивое тело, благодаря этим упражнениям. Это именно та панацея, которая помогает абсолютно всем. Если после многих лет ожиданий результата, вы все еще его не достигли, то последуйте этим советам и результат не заставит себя ждать.
Следует запомнить еще одну очень важную вещь. Если вы не в состоянии переломить ситуацию с недобором мышечной массы, но всё же хотите добиться серьёзных успехов, то научитесь извлекать выгоду из своих физиологических особенностей.

Читать далее...

Гены помогают нам выбирать друзей

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 18:18 + в цитатник

Гены помогают нам выбирать друзей

Ученые предполагают, что благодаря определенным генам, мы привлекаем к себе людей, похожих на нас, а благодаря другим генам – мы привлекаем людей, совершенно противоположных. От генов зависит, каким образом люди находят себе друзей, а также гены оказывают большое влияние на выбор, который мы делаем в жизни. Гены, которые сближают друзей, к примеру, могут также быть связаны с риском развития алкоголизма.

"У нас целое море различных генов", - говорит руководитель исследований Джеймс Фаулер (James Fowler), профессор медицинской генетики и политологии из Университета Калифорнии в Сан-Диего (University of California-San Diego) "То, что с нами происходит, может не зависеть от наших генов, но зависит от генов наших друзей".

Ученые, опубликовавшие результаты исследований в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences,использовали две большие базы данных исследований здоровья молодежи. Была обнаружена взаимосвязь между определенными генами и предпочтениями людей, между которыми были дружеские отношения. Ученые принимали во внимание другие факторы, например, проживание в одном и том же регионе, что могло также повлиять на то, что люди стали друзьями.

Читать далее...

Метки:  

Один дома

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 18:13 + в цитатник


Один дома Хорошо это или плохо, когда вы находитесь дома одни? Если поразмышлять, что дает нам одиночество с точки зрения физических тренировок? Комфорт, уединение, возможность заниматься в любое удобное время, не слишком переживать из-за вытянутых колен спортивных брюк и не совсем свежей футболки, возможность не отвлекаться на расспросы и насмешки людей, которые давно занимаются спортом и имеют хорошие результаты?
Наверное, во всех этих доводах есть безусловный смысл. Но так ли хорошо все-таки это одиночество? С одной стороны, заниматься дома хорошо, так как вы перестаете комплексовать о том, как выглядите, насколько хороша ваша физическая форма, шикарно ли сидит на вас спортивный костюм и насколько у вас модные кроссовки.
С другой стороны, дома так удобно самому перевести себя на самый щадящий режим тренировок. Ведь в одиночестве можно давать себе разнообразные поблажки с количеством подходов, с интенсивностью движений. Можно поесть во время тренировки. Тренируясь дома, вы обязательно будете винить свою генетику в том, что она не создала для вас идеально красивое тело, и в конце-концов, забросите тренировки. Еще одним существенным, работающим против исполнения вашей мечты об идеальном тренированном теле, моментом, является полное отсутствие у вас знаний о том, как правильно нужно тренироваться.

Читать далее...

9 предметов, необходимых одинокому мужчине

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 18:12 + в цитатник


9 предметов, необходимых одинокому мужчине Так что же совершенно необходимо мужчине, который сегодня ждет девушку в гости?
Сейчас мы научим вас, как превратить ваше неухоженное логово в настоящее уютное и романтичное любовное гнездышко.
Нужны будут несколько Нужных предметов, лежащих в Нужных местах, которые она увидит в Нужную минуту. Всё. В её подсознании сразу сложится образ, что вы – тот самый Принц, которого она ждала всю свою жизнь. Итак.


1. ДВА БОКАЛА ДЛЯ ВИНА ИЗ ДОРОГОГО СТЕКЛА

Невозможно представить себе романтический вечер без бутылочки коллекционного вина.
Изящные хрустальные, нежно звенящие, сверкающие чистотой бокалы сделают этот момент особенно волнующим. Вы покажете ей себя с наилучшей стороны: романтик, обладающий хорошим вкусом – это такая редкость…

СОВЕТ: Романтический вечер должен состояться до того, как вы разобьете вложенные инвестиции. Хорошей маркой хрусталя знатоки считают Baccarat.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Sheduk
Страницы: 286 ... 107 106 [105] 104 103 ..
.. 1 Календарь