-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 5756
Комментариев: 672
Написано: 6496

Погода:  г. Киев, Украина
23.11  День 1° Ночь -2° 24.11  День 2° Ночь -4° 25.11  День 2° Ночь -3°

 

Хочешь, чтобы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Не зацикливайтесь

Суббота, 06 Октября 2012 г. 10:59 + в цитатник

Не зацикливайтесьИ снова физические нагрузки, и их влияние на волокна? О, не волнуйтесь, сейчас поговорим немного о физиологии.
Вам будет весьма интересно и не отнимет много времени. И так. Вам уже известно о том, что существует первый тип
волокон и то, сколько времени нужно на их восстановление. Также вам известно о волокнах второго типа. Эти
волокна ученые называют гликолитическими или теми, которые способны быстро сокращаться, так как они
пользуются глюкозой, как первым источником энергии. По средине находятся волокна типа 2а. Их ученые называют окислительно-гликолитическими. У них средняя скорость сокращения, а тренировки способны заставить эти мышцы работать как тип 2а или 2б. Все зависит от нагрузок и упражнений, которые вы выполняете.
В данный момент мышцы 2б являют собой действительные источники энергии. Это именно те мышцы, которые
производят огромнейшую силу за минимальный период времени. Минус их в том, что они как быстро набирают силу, так же скоро ее и теряют.
Второй тип мышечных волокон группы А имеет некое сопротивление к утомлению. Но, несмотря на это они
производят достаточное количество силы. Именно на эти волокна следует полагаться при выполнении деятельности, которая занимает период от пятнадцати секунд до двух минут (отягощенные тренировки, бег на средней дистанции и т.д.).

Читать далее...

Сон помогает улучшить память

Суббота, 06 Октября 2012 г. 10:54 + в цитатник

Сон помогает улучшить память

Новое исследование, опубликованное на этой неделе в Nature Neuroscience, показало, что для того, чтобы запомнить что-то важное нужно попытаться запомнить это во время сна. Если оживить какую-либо информацию в памяти во время сна, она проще запомнится, чем при повторении во время бодрствования.

Работа, которую возглавил Бьерн Рэш (Björn Rasch) из Университета Базеля (University of Basel), Швейцария, может помочь в лечении некоторых проблем, например посттравматического стрессового расстройства.

Исследователи дали задание участникам экспериментов запомнить расположение предмета в пространстве. В тоже время участники почувствовали запах, таким образом ученые собирались связать память с запахами.

После этого одна группа участников отправилась спать, тогда как остальные остались бодрствовать. Через 20 минут после того, как первая группа погрузилась в медленный сон, обоим группам давали почувствовать тот же запах для того, чтобы оживить память. Еще через 20 минут те, кто спали, проснулись, и обоим снова дали первое задание, однако предметы находились уже в других местах и запаха не было.

Читать далее...

Метки:  

Как мужчине не стать тряпкой

Суббота, 06 Октября 2012 г. 10:53 + в цитатник


Как мужчине не стать тряпкой Отношения между влюбленными построены так, что взамен постоянно нужно что-то отдавать. Женщина всегда
выдвигает свои запросы и требования, мужчина – свои. Однако, в большинстве случаев запросы женщин не имеют
никаких границ. Мужчина прекрасно понимает, что для того, чтобы осчастливить свою любимую, нужно сделать
многое. Но он заранее должен для себя определить, насколько он способен воплотить в жизнь это многое, чтобы не иметь в будущем проблем. Не стоит быть у женщины на поводу. Но и далеко отступать, также не следует. Нужно подходить к решению проблем очень важно.
Допустим, вашей даме понадобился водитель, чтобы отвезти ее на вечеринку вашего совместного друга и поэтому
она решила позвонить именно вам. Что вы будете делать в такой ситуации? Конечно, отвезете, ведь этот друг также и ваш. А если ее нужно будет забрать с магазина? Нет конечно, пусть сама добирается. А вот если ее любимую нужно будет забрать с больницы, то вы, исполняя долг истинного мужчины, отвезете ее домой.
Что вы будете делать, если дама вашего сердца захочет, чтобы вы занялись работой по дому? Прежде всего, вы
выскажете свое мнение по поводу того, что работа должна выполняться на одинаковых условиях. Если вы не любите гладить, а она выносить мусор, то почему бы вам не обменяться? Следует запомнить одно важное правило: выполнять работу нужно только ту, которая ближе всего до души. В некоторых занятиях следует ввести чередование (допустим поход на рынок либо в магазин).

Читать далее...

Метки:  

Вторая попытка: все "за" и "против"

Суббота, 06 Октября 2012 г. 10:52 + в цитатник


Вторая попытка: все "за" и "против" В жизни случается так, что мы расстаемся со своей второй половинкой и думаем, что больше никогда и никаким
способом не будем искать с ней встречи. Но спустя некоторы период начинаем грустить и скучать, лить ночью тайком
от всех в подушку слезы. При этом считаем, что все неудачи, которые произошли за столько короткий период,
связанны именно с потерей любимого (любимой). Далее забываем обо всем и пытаемся вернуть все назад, начать
сначала.
По статистике, максимум из тех, кто решил вернуть все назад, налаживают отношения так, что взаимопонимание в их
жизни царит долгий период. Но прежде все, чем решиться на такой поступок нужно просчитать все «за» и «против».
И так… Прежде всего следует ответить на вот какой вопрос: из-за чего произошел разрыв? Из-за ваших отношений
или неудачно сложившихся обстоятельств? Если виной стали обстоятельства, то вы без проблем можете возвращать
любимого человека. Но вот если разрыв произошел из-за вас самих, то здесь все намного сложнее. Нужно
разобраться в том, что вы воспринимали не так: вкусы или жизненные ценности.
Что в данном случае стоит отнести к ценностям? Прежде всего, образ жизни, который вы видите для себя более
приемлемым. Также представления, с помощью которых вы сможете построить будущее, а также карьерные
достоинства.

Читать далее...

Метки:  

Как справиться с сезонными депрессиями?

Суббота, 06 Октября 2012 г. 10:50 + в цитатник

Как справиться с сезонными депрессиями?

Для тех, кто живет довольно далеко от экватора, зима – это в первую очередь низкие температуры за окном, короткий световой день, а также зимние депрессивные состояния. Если в определенный период года к вам приходит чувство легкой тревоги, для других это может превратиться в серьезные сезонные депрессии, как например для Ребекки Дэвис (Rebecca Davis).

"Я выросла в Миннесоте и Северной Дакоте, а в школу пошла в Мичигане. Я только потом поняла, какое серьезное влияние оказывает погода на мое настроение, личность и различные аспекты жизни", - говорит Дэвис, журналистка, которой приходится разрываться между Нью-Йорком и Сент-Питерсбергом, Фрорида. "Мой врач сказал, что это сезонные аффективные расстройства, которые появились после жизни в Мичигане. Он считает, что в моем случае это довольно серьезно".

Примерно от 1 до 10 процентов взрослых американцев страдают сезонными депрессиями. Впервые как заболевание этот вид депрессии был описан в 1984 году, и сегодня оно зарегистрировано в Диагностико-статистическом руководстве по психическим расстройствам как основной вид депрессии.

Читать далее...

Метки:  

Вкусный коктейль!

Пятница, 05 Октября 2012 г. 20:22 + в цитатник
Коктейль "Риц"

Коктейль "Риц"

Повод: Новый Год

Ингредиенты:

  • Коньяк
  • Сок апельсиновый
  • Шампанское (холодное)
  • Ликер Cointreau

Читать далее...

Сладкий сюрприз для любимой !

Пятница, 05 Октября 2012 г. 20:21 + в цитатник
Горячий шоколад с ромом

Горячий шоколад с ромом

Количество порций: 6

Температура подачи: Горячее блюдо

Тип обработки: Варка

Ингредиенты:

  • Молоко - 5,5 стак.
  • Сливки (жирные) - 0,5 стак.
  • Ром (темный) - 2 ст.л.
  • Шоколад (темный) - 250 г

Читать далее...

Домашний квас!

Пятница, 05 Октября 2012 г. 20:17 + в цитатник
Квас домашний

Квас домашний

Температура подачи: Охлажденное блюдо

Кухня: Русская

Сезон: весна-лето

Ингредиенты:

  • Сухари (ржаные) - 1 кг
  • Вода - 8-10 л
  • Дрожжи - 25 г
  • Сахар - 200 г
  • Мята - 25 г
  • Изюм - 50 г

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Проблема веса

Среда, 03 Октября 2012 г. 19:19 + в цитатник


Проблема веса Не стоит концентрировать внимание на научной составляющей распределения веса в процессе проведения
упражнений. Действительно, чтобы нарастить массу нужно всего лишь выжимать больший вес и употреблять больше пищи. Однако, пока непонятно соотношение между увеличением массы и количеством выжимаемого веса и еды. Уже для всех сейчас становится очевидным, что мы серьезно умаляем свои способности в спорте, в том числе – в нагрузке, выдержать которую вполне по нашим силам. То есть, вес при выполнении упражнений не только можно, но и нужно увеличивать лишь до такой степени, чтобы не получить серьезных повреждений в мышцах.
Очевидно, что развитию ваших сил и массы будет способствовать не столько резкое изменение в большую сторону
веса поднимаемых снарядов, сколько его постепенное, планомерное наращивание. На этот аспект тренировок сейчас обращают внимания достаточно мало, забывая, например, греческую легенду о чемпионе, который ежедневно тренировался, перенося на определенное расстояние теленка – так, по мере «взросления» тренировочного снаряда, чемпион повышал выжимаемый вес. Разумеется, истинность этой легенды вызывает сомнения, однако на нее стоит обратить внимание – каждое последующее упражнение должно быть с несколько более солидным весом, чем предыдущее.

Читать далее...

Метки:  

40 чисто женских моментов поведения

Среда, 03 Октября 2012 г. 19:18 + в цитатник

40 чисто женских моментов поведения Женщина снимает футболку, ухвативши ее снизу спереди.
Женщины не вздрагивают при виде удара в промежность.
женщина всегда держит сигарету в руке, никогда не оставляет ее во рту и не прикусывает зубами.
Какими бы короткими не были у женщины волосы, после приема банных процедур она обязательно, хоть на одну
минуту, но наматывает огромную чалму из полотенца.
Вставая со стула, женщина никогда не поправляет белье сзади. Ее не раздражает присутствие белья между
ягодицами, поэтому так называемые «бикини» носят в основном женщины.
Стараясь, что-то бросить, женщины заводят руку назад за голову, а не вбок, как это делают мужчины.
И только женщинам дано понять, что такого красивого в композициях из сухих цветов. Для мужчин это просто мусор.
Имея более гибкую шею, женщины оборачиваются назад, только повернув голову, а мужчины поворачивают
полкорпуса.
Женщины терпеть не могут всяких червячков, пауков и мышей. И даже если, по мнению мужчины, гусеница очень
красивая, все равно никаких положительных эмоций у женщины она не вызывает.
Практически нет женщин, которые умываются водой с мылом. Они считают это вредным и используют…посмотрите в ванной на полочке.
Во время секса женщина думает о том, как она выглядит в данный момент.
Пиво женщина открывает открывалкой для пивных бутылок.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Забота о сердце

Среда, 03 Октября 2012 г. 19:16 + в цитатник


Забота о сердцеПосле подробного рассуждения о том, в каком количестве и с какой частотой должны проходить тренировки, мы,
вполне закономерно, должны рассмотреть вопрос о том, необходимы ли нам при этом еще и тренировки систем
кровоснабжения и дыхания. Действительно, без надлежащей работы сердца и легких, мы не сможем получать в
достаточных количествах кислород и питательные вещества. В результате, обмен веществ в организме может просто замедлиться и курс тренировок, таким образом, будет длиться достаточно долго. Положительный и заметный результат при этом отнюдь не гарантирован. Споры о целесообразности подобных упражнений, особенно, для лиц, не предрасположенных к получению быстрых и очевидных результатов, либо со слабо развитой мускулатурой и организмом в целом, все еще не утихает. Наука ответа на этот вопрос пока не дает. В то же время, очевидно, что дополнять силовые упражнения дыхательными или направленными на развитие системы кровоснабжения – значит лишать организм той энергии, которая могла бы пойти на построение и увеличения мускулов – для людей с инфантильным телосложением это недопустимо. В то же время, общая неразвитость организма таки заставляет таких людей помнить о том, что сердечная мышца все же имеет определенные ограничения и может просто не выдержать слишком большой нагрузки.

Читать далее...

Метки:  

25 мужских "почему"

Среда, 03 Октября 2012 г. 18:05 + в цитатник


25 мужских "почему" Несколько честных ответов на вопросы мужчин о женщинах, которые нередко ставят мужчин в тупик.

Почему они могут лить слёзы без причины?

Женщины плачут не без причины, а потому что чувствуют желание поплакать и хотят, чтобы мужчины замечали их слёзы. Сначала плачут тихо, потом начинают громко всхлипывать и рыдать. После чего мужчины начинают ощущать угрызения совести.

Почему они не делают первый шаг?

Это решать не мужчинам.

Почему они спрашивают, любят ли их?

Читать далее...

Метки:  

Можно ли простить измену

Среда, 03 Октября 2012 г. 18:04 + в цитатник

Можно ли простить измену Мир устроен непросто, в нём есть не только хорошее, но и плохое. Становясь счастливыми, обретая любовь, мужчины получают также и страх того, что могут потерять любовь и счастье. Бывает так, что этот страх становится преобладающим чувством.

Мужчине, которого преследует этот страх, постоянно кажется, что любовь и счастливая жизнь скоро закончатся. Он не может просто наслаждать ими и начинает представлять себе ситуации, в которых фигурирует измена. Мужчина задаёт себе вопрос, сможет ли простить измену. И, чаще всего, мужчины говорят, что простить измену не могут.

На самом же деле, грани и пути нашей жизни настолько разнообразны, что нет смысла пытаться определить в ней какие-то предначертанные дороги. Это глупо. Ведь человек не может точно знать и быть уверенным в том, как он поведёт себя в той или иной ситуации. Если не принимать во внимание доводы о том, что мужчин и женщин сравнивают с самцами и самками, ведь люди обладают интеллектом, можно определить несколько основных мужских ответов на вопрос о прощении измены.

Читать далее...

Метки:  

Что заставляет подростков употреблять спиртное?

Среда, 03 Октября 2012 г. 18:03 + в цитатник

Что заставляет подростков употреблять спиртное?

Новое исследование, опубликованное в журнале Alcohol and Alcoholism, утверждает, что существует сложная связь между психическим здоровьем и употреблением наркотических средств и алкоголя.

Известно, что обеспокоенные подростки часто прибегают к алкоголю для того, чтобы успокоить нервы, однако группа финских ученых под руководством Сари Фрежд (Sari Fröjd) из Университета Тампере (University of Tampere), обнаружила, что такие подростки с большей вероятностью могут и дальше употреблять алкоголь через пару лет.

Фрежд выяснила, что 65 процентов студентов с тревожными состояниями, которые сообщили о том, что употребляли алкоголь каждую неделю перед тем, как начались исследования, в последующие 2 года также выпивали каждую неделю. При этом 55 процентов подростков без тревожных расстройств продолжали часто выпивать.

"Исследование показало, что общее тревожное состояние определенно приводит к частому употреблению алкоголя", - сказала Фрежд.

Психическое состояние способствует употреблению алкоголя или снижает тягу к нему?

В исследовании принимали участие 903 молодых человека и 1 167 девушек в возрасте от 15 до 16 лет. Затем ученые провели повторные исследования через 2 года. "Мы выбрали именно этот период времени, потому что развитие подростков в это время происходит очень быстро", - сказала Фрежд. "За это время также могут очень быстро развиться какие-либо проблемы с психикой".

Читать далее...

Метки:  

Любовный треугольник - бермудский, или проще?..

Среда, 03 Октября 2012 г. 17:57 + в цитатник


Любовный треугольник - бермудский, или проще?.. Человек – это достаточно интересная и временами странная субстанция. Завтра ему может надоесть то, что приносило массу приятных моментов вчера и ему захочется чего-то нового и неопознанного.

Такая же картина зачастую наблюдается и в любовно-интимных отношениях между мужчиной и женщиной. Несколько месяцев, а у кого-то лет совместной жизни проходят, и люди уже знают все друг о друге, о привычках, вкусах, любимых позах и т. д. При этом терять друг друга ни один из них не намерен. Кому-то вдруг приходит идея добавить яркости в отношения, и он решает найти третьего для интимной жизни. Наверняка, он руководствуется перефразированной пословицей «Два ума хорошо, а три- лучше». Ведь в этом случае вы получаете что-то новое, экстремальное и интересное.

У такого способа получать удовольствия есть масса минусов и плюсов. Если ты мужчина, то утро для тебя будет настоящим раем, ведь тебе наверняка принесет завтрак в постель одна из них. Если супруг или супруга уже давно не делали массаж, можно попросить об этом нового «друга» или «подругу».

Странно, но обычно на такое новшество соглашаются мужчины чаще, чем женщины. Наверно, хотят показать другому мужчине свою половую силу и свою самку – какой выбор они сделали потрясающий. А если же третьим оказывается женщина, то мужчине это тоже приятно, ведь две девушки сразу – это мечта многих мужчин.

Читать далее...

Метки:  

О чем думают женщины в "момент истины"?

Среда, 03 Октября 2012 г. 17:56 + в цитатник


О чем думают женщины в "момент истины"? Женщина всегда была загадочна и ее логика была весьма интересной. Мужчины всех времен пытались понять женщину и практически никогда им это не удавалось.

Сотрудники Института Интимных Отношений, а именно, кафедры Современной Эротологии и Эротомании, попытались понять женщину в состоянии оргазма.

В лаборатории, оснащенной специальной техникой, проводились испытания женщин. Европейское оборудование для экспериментов не выдерживало силы оргазма российских женщин и выходило из строя.

Появились ультрасовременные томографы и появилась возможность оперативно и точно фотографировать мозг во время его деятельности. Делаются тысячи снимков работы мозга для того, чтобы проследить, как меняется картина в разных ситуациях. В данном случае интересным был момент оргазма. Детальнее ознакомимся с результатами исследований.

Читать далее...

Метки:  

Проблемы со сном – первые признаки суицидальных настроений

Среда, 03 Октября 2012 г. 17:55 + в цитатник

Проблемы со сном – первые признаки суицидальных настроений

Проблемы со сном у подростков могут сигнализировать о повышенных рисках суицидальных настроений и о попытках причинить себе вред в будущем, считают ученые.

Дети, которые беспокойно спят в возрасте от 12 до 14 лет в более, чем 2,5 раза, имеют больше шансов подумывать о самоубийстве в возрасте от 15 до 17 лет, по словам исследователя Марии Вонг (Maria Wong), доцента кафедры психологии из Университета Штата Айдахо (Idaho State University).

"Родители, учителя и врачи знают, что сон очень важен, однако недооценивают его значение и не задумываются о том, что плохой сон может увеличить риски различных проблем в будущем, если дети плохо спят," - сказала Вонг.

Ученые обнаружили, что плохой сон и мысли о самоубийстве связаны, и не только потому, что одно вытекает из другого. Проблемы со сном являются предупредительным фактором о том, что человек в будущем может совершить попытки самоубийства или у него разовьется депрессия.

Вонг и ее коллеги попытались изучить привычки сна 280 мальчиков и 112 девочек в семьях, где родители употребляют чрезмерное количество алкоголя и привычки такого же числа детей из благополучных семей. Детям, которым было от 12 до 14 лет, задавались следующие вопросы: "Были ли у вас проблемы со сном за последние шесть месяцев?" и "Были ли у вас ночные кошмары в это время?"

Читать далее...

Метки:  

Мужчины против женщин - кто умнее?

Среда, 03 Октября 2012 г. 17:51 + в цитатник


Мужчины против женщин - кто умнее? Споры вокруг отношений между двумя противоположностями: мужчиной и женщиной длятся не одну сотню лет. Но никто из противостоящих сторон так и не добился истины. Мужчины делятся друг с другом «смешными» историями про блондинок и не только, а женщины готовы обвинять своих благоверных во всех смертных грехах. Но как же примирить враждующие стороны? Или вражды никакой нет, просто обе стороны имеют свое мнение?
Ученые задумались над вопросом: почему в политике, науке трудится, преобладающее большинство мужчин и выяснили, что мужской мозг тяжелее женского на 50 грамм. Может это и не много, но из этого вытекает, что извилин и различных мозговых связей в мужских головах значительно больше. Значит, логика развита у мужчин лучше, чем у женщин. Конечно, нужно отдать должное мужчинам в том, что из их ребра была создана женщина, они покорили космос и умеют думать логически. Но думать логически, еще не значит быть мудрым. А поскольку мужчины утверждают: «курица не птица – женщина не человек», то это явно не назовешь великой мудростью. И наоборот: «все мужики сво…», говорят обиженные представительницы прекрасного пола, и это не делает им чести. Но у женщин есть одно неоспоримое преимущество – интуиция! И с этим не поспоришь. Потому как женщина к любой ситуации приспосабливается лучше, может сохранить все то, что создал мужчина. И споры о разнице в умственном развитии не уместны. Просто думаем мы по-разному, каждый в своем направлении, без этого мозгового разделения мы не смогли бы выжить.

Читать далее...

Метки:  

Как устроить самое ужасное свидание?

Среда, 03 Октября 2012 г. 17:50 + в цитатник

Как устроить самое ужасное свидание? Не секрет, что девушки, узрев перед собой лицо мужского пола, сразу встают в охотничью стойку, начинают активно строить глазки и всячески обольщать - сезон охоты открыт! После первого свидания она уже распланировала вашу совместную жизнь и придумала имена для будущих троих детей. Вскоре начнутся вылазки врага на Вашу исконную территорию – холостяцкую берлогу. Тут и там Вам станут попадаться забытые, словно невзначай, кружевные трусики, махровый халатик и, как апофеоз катастрофы – туалетный столик вместе с тонной косметических мазей и притираний!
Вам оно надо? Как же избежать сей печальной участи? Попробуйте во время свидания применить на практике наши вредные советы и, поверьте, навязчивую особу сдует с Вашего перспективного горизонта раз и навсегда!

Пригласите даму поужинать в роскошное заведение. Не жадничайте – это нужно для дела! Внимательно изучите ассортимент предложенных блюд и громко посетуйте на заоблачные цены. Девушка смутится, тем лучше – прибавьте обертоны! Затем предложите выбрать ужин для обоих. Заручившись согласием второй стороны, закажите для себя фирменное мясное блюдо ресторана и самое дорогое вино, ей же попросите принести салатных листьев и свежевыжатый капустный сок, попутно нудным тоном прочитав лекцию о пользе живых витаминов и о вреде жирной пищи.

Читать далее...

Метки:  

Топ 7 продуктов, которые вредны в больших количествах

Среда, 03 Октября 2012 г. 17:49 + в цитатник

Топ 7 продуктов, которые вредны в больших количествах

На праздничных столах обычно всегда столько пищи, что сложно избежать переедания.

Возможно, лишняя порция индейки или пельменей в худшем случае может вызвать банальное несварение желудка, однако, некоторые продукты приносят достаточно серьезный вред, если употребить их в большом количестве.

Вы можете узнать о продуктах, которые считаются полезными, но в больших количествах их употреблять не рекомендуют.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Sheduk
Страницы: 288 ... 105 104 [103] 102 101 ..
.. 1 Календарь