-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sheduk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей: 5756
Комментариев: 672
Написано: 6496

Погода:  г. Киев, Украина
23.11  День 1° Ночь -2° 24.11  День 2° Ночь -4° 25.11  День 2° Ночь -3°

 

Хочешь, чтобы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Что подарить девушке?!

Среда, 03 Октября 2012 г. 17:42 + в цитатник


Что подарить девушке?! Девушке понравится, если ей подарить «Мустанг» или лучше «Тойота Тундра» (хрупкая девушка будет очень мило
смотреться за рулем такого монстра). Хорошо дарить драгоценности (браслеты, цепочка, кольца). Запомните одну
мысль: «Если вы хотите довести девушку до оргазма – сводите ее в ювелирный магазин». Ну что остается делать,
когда у вас не хватает денег или вы уже успели ей это подарить?! Не расстраивайтесь – бывают другие подарки. И их можно дарить не только на праздники. Девушки это оценят.
Конечно, есть вариант подарить чашку с веселеньким рисунком, но если вы хотите, чтобы она помнила о вас
постоянно, лучше подарить чашку со своей фотографией.
Наручники. Эти браслетики можно будет использовать вместе. Самый подходящий праздник для этого подарка – это 8 Марта – если посмотреть на вертикально висящие наручники то они напоминают цифру 8.
Вы думаете про цветы? Ну, просто цветы это, конечно, не плохо. Но давайте усложним схему. Попросите своего друга доставить ей букет, и в Голливудском стиле вложите в букет записку: «От неизвестного любовника». И через пару дней придите к ней, одетым в футболку с надписью «Неизвестный любовник».

Читать далее...

Метки:  

Твоя? Получи и распишись

Среда, 03 Октября 2012 г. 17:41 + в цитатник


Твоя? Получи и распишисьВот если бы взять туловище Тани и к нему присоединить голову от Марины… Хотя лучше бы от Кэтрин Зета-Джонс… И чтобы была такой же ласковой, как Юля. Вот с такой было бы интересно проживать жизнь вместе. А может, в семейной жизни главное – общие увлечение и оральный секс, желательно взаимный и одновременный? Но у нас так все бурно развивается с Ленкой… Может, на ней и остановиться? Но кто знает, вдруг следующая еще лучше будет… Определи, серьезно ли ты к ней относишься?
Такой долгожданный вечер субботы. Ты мог бы расслабиться, пойти с друзьями в клуб, или просто выпить пива. Но нет, вместо этого ты ужасно напрягаешься, чтобы достать билеты на мероприятие, которое так хотела посетить твоя девушка. Например, на показательную презентацию крема против целлюлита. Да, раньше ты тоже совершал
подобного рода «подвиги», что бы завоевать желанную девушку, но теперь все совершенно не так. А разница в том, что ты не рассматриваешь это как необходимость, тебе это приносит удовольствие.
И это совсем не означает, что ты стал бесхарактерным тюфяком под ее острым каблучком, если по собственной воле отказался от привычных мужских занятий. Это значит, что ты начал думать еще о ком-то, кроме себя любимого. И это нормально, просто ты встретил человека, о котором тебе хочется заботиться. Понимаешь всю сложность ситуации?
Порывы заботы о женщине – это признак появления «истинного чувства» к ней. И если так дальше пойдет, то вполне может перерасти в семейную идиллию. С чем и поздравляем!

Читать далее...

Метки:  

Удаление миндалин может привести к увеличению веса у детей

Среда, 03 Октября 2012 г. 17:39 + в цитатник

Удаление миндалин может привести к увеличению веса у детей

Дети, которым удалили миндалины, набирают вес и более склонны к ожирению, чем детьми, которым никогда не выполняли эту операцию, говориться в новом исследовании.

В исследовании, опубликованном в февральском номере Отоларингологии-Хирургии Головы и Шеи, ученые пересмотрели данные 9-ти различных исследований, охватывающих 40-летний период. Они изучили вес 795 детей в возрасте от 0 до 18 лет до тонзилэктомии (удаления миндалин) и в течение 8 лет после этой операции.

“Мы обнаружили больше ожидаемого увеличение веса у детей с нормальным и излишним весом после тонзилэктомии,” говорит Доктор Анита Джейакумар (Dr. Anita Jeyakumar), которая проводила исследование.

При анализе 127 детей от 6-ти месяцев до одного года после операции, средний индекс массы тела детей увеличился на 7 процентов. При анализе 249 детей, от 50 до 75 процентов детей набрали вес после операции. Тогда как увеличение веса произошло в течение первого года после операции, ученые не уверенны в том, выравнивается ли он после этого.

Миндалины это небольшие комочки ткани, борющейся с инфекцией, находящиеся на обеих сторонах горла. Когда они набухают, они могут привести к частым инфекциям горла и ушей. Увеличение размеров миндалин также может блокировать дыхательные пути ребенка ночью.

Читать далее...

Метки:  

Советы как выбрать жену

Вторник, 02 Октября 2012 г. 19:27 + в цитатник

Советы как выбрать женуВопрос о том, как выбрать себе хорошую жену не новый, но актуальный всегда. И уже сотни лет мужчины пытаются найти на него ответ. Гипотез и решений за это время нашли превеликое множество. Например, Садам Хусейн, бывший лидер Ирака, считает, что «она должна быть ни слишком глупой, ни слишком умной»
В статье одного очень популярного в Интерне автора были приведены несколько методов выбора своей спутницы
жизни. Давайте попробуем в них разобраться…
Очевидно, что к такому делу нужно подойти со всей ответственностью, скрупулезно и кропотливо. Ведь вы выбираете не только спутницу себе на всю оставшуюся жизнь, но и мать своих детей, хранительницу вашего семейного очага.И в этой ситуации эмоции не только не помогут, но и могут здорово помешать. Разве выбирая в салоне машину, вы будете бегать от одной с другой с восторженными криками «Ой какая, беру эту, она самая красивая! А нет вон та намного лучше и вместительней. А еще та вот нравится, у нее такая обтекаемая форма!»
Вы ведь совсем не так поступаете, правда? Ведь вы понимаете, что, выбирая себе автомобиль, нужно обращать
внимание совсем на другие характеристики. Насколько машина безопасна, экономична, удобно ли продуман дизайн, ну и конечно, какая у нее цена.

Читать далее...

Метки:  

Устрой своей девушке фотосессию

Вторник, 02 Октября 2012 г. 19:26 + в цитатник


Устрой своей девушке фотосессию Не знаешь, как порадовать свою Даму? Очень просто! И тем более, что твоя девушка сможет довериться только тебе
для «ню» фотосессии. Очень редко, кто из них может оголиться перед объективом фотографа, и это только тебе на руку!
Все, что тебе нужно – это твое воображение и фотоаппарат. Ведь для фотографа простор для съемки ограничивается только его воображением. Конечно, подумал ты, а не проще отвести свою ненаглядную к профессиональному фотографу? Но ведь это не заменит вечер, полный незабываемого удовольствия для вас обоих, правда? Это ведь не сложно, если постараешься, с легкостью справишься в этим самостоятельно. Можем помочь лишь несколькими советами, которые помогут лучше организовать это мероприятие и технически его улучшить.Во-первых, для начала определи, что ты хочешь получить, а дальше – это уже дело техники. Твоя девушка может стать Шехерезадой из сказки «Тысяча и одна ночь», наивной непорочной школьницей с бантами, ангелом с небес или дерзкой воительницей-амазонкой.
Во-вторых. Нужно подобрать подходящее место и время для этого мероприятия, так, чтобы вам никто не мог
помешать. Этот процесс может занять несколько часов, и постараться должны будут оба. Предупреди девушку перед этим, чтобы сделала макияж ярче обычного, одела красивое нижнее белье и дополнительные аксессуары. Ей это все должно нравиться в первую очередь. И еще больше удовольствия она получит, если вы вместе пойдете по магазинам за покупками необходимых компонентов.

Читать далее...

Метки:  

Топ 8 фактов, которые скрывают от врача

Вторник, 02 Октября 2012 г. 19:22 + в цитатник

Топ 8 фактов, которые скрывают от врача

Если вы ходите на ежегодный осмотр к вашему лечащему врачу, то часто на приеме не хотите признаваться в каких-то вещах. Например, вам не удобно сказать, сколько алкоголя вы потребляете, сколько сигарет выкурили на прошлой неделе, какие пищевые добавки употребляете. Вы не хотели бы, чтобы врач знал о том, что вы боретесь с депрессией или переживаете о сокращении штата в вашем офисе. Возможно, вы уже стали беспокоиться о своей пенсии или не хотели бы рассказывать о сексуальной жизни.

На самом деле все ли пациенты готовы поделиться такой информацией со своим доктором? Оказывается, далеко не все. И такое скрытие фактов может быть рискованным.

Почему вы не хотите признаваться?

"Люди часто не хотят говорить о каких-то проблемах в своей жизни, потому что они стесняются, и это доставляет им большой дискомфорт", - говорит доктор медицинских наук Бернард Каминецки (Bernard Kaminetsky). "Вы не хотите обсуждать что-то личное, пока у вас не будет доверительных отношений с врачом".

На самом деле пациентам свойственно утаивать информацию по разным причинам. Часто они считают, что проблемы в семейной жизни, беспокойство или переживания никаким образом не связаны с их физическим здоровьем. Или они очень стесняются обсуждать с врачом свою сексуальную жизнь или говорить о некоторых проблемах, таких как недержание или запоры.

Читать далее...

Метки:  

Где найти свою мечту

Вторник, 02 Октября 2012 г. 19:18 + в цитатник


Где найти свою мечту Многие мужчины задают вопрос: «Где в наше время можно найти девушку хорошую?» Чтобы она… и красивая, и не глупая, и фигурка складная… и чтобы пообщаться интересно можно было. А еще, чтоб любила такого как есть, не за деньги или за машину. И не выпрашивала подарки с первого дня знакомства, мол, вот подруге Маринке парень на третье свидание машину подарил, а ты меня уже два месяца на своей возишь. Которая не будет дуть губки и говорить, что не любит шумных событий и вечеринок, когда у тебя отличное настроение и хочется повеселиться по полной. И она не будет ревновать ко всем подряд, и устраивать истерики из-за мелочей. Которая будет понимать все и не доставать. И у нее всегда должно быть свое мнение, но делать будет по-твоему. Еще она не будет глупо хлопать глазами в непонимании, когда вы с другом обсуждаете «свои» дела. Где такая девушка. С которой будет не стыдно появиться либо где, в любом обществе. Где она, единственная, к которой будет хотеться возвращаться домой и с которой хочется просыпаться каждый день? Чтобы о ней приятно было заботиться и хотелось оберегать?
Вы уверены, что таких больше нет? Что сейчас все корыстны, глупы и бездушны? Все не настолько плохо.
Ноя не хочу сейчас убеждать вас, что в каждой девушке есть душа, может и очень глубоко, нужно просто
покопаться, найти и раскрыть ее. Давайте поговорим немного о другом.
А где вы ЕЕ ищите? Так как знакомых мужского пола у меня достаточно много, мое исследование вполне можно
назвать рейтингом.

Читать далее...

Метки:  

Правда о женитьбе

Вторник, 02 Октября 2012 г. 19:17 + в цитатник

Правда о женитьбеНе пугайтесь, уважаемые мужчины, но сегодня речь пойдет именно о женитьбе.
Для большинства представителей сильного пола это слово звучит устрашающе, но немалая их часть все-таки делает
это. И кстати, большинство по собственному желанию женятся. Да-да! А вы думали иначе? Сегодня мы попытаемся
понять истину в этом сложном шаге и процессе. И страшного там окажется совсем мало. По крайней мере попытаюсь
вам это объяснить, даже если вы думаете, что на такое может решиться только сумасшедшая и наивная женщина.
Итак, я сейчас опишу женское (конечно же, объективное!) мнение об этой страшной теме.
Вам уютно и комфортно рядом с вашей женщиной? Вы горды, потому что она дарит себя именно вам, а не кому-то
другому? Иногда она невыносима, но вы скучаете по ее неустанной болтовне и громкому смеху? Когда она далеко, вам
очень одиноко и не хватает ее прикосновения и ласки? Вы не представляете свою жизнь без нее и любите ее всем
сердцем? Так в чем тогда проблема??? Могу только сделать вывод, что у вас, дорогой мужчина, комплекс! Это
комплекс боязни ответственности и перемен! И после этого вы самый сильный, смелый, мужественный не мужчина, а
скала?! Кажется, здесь явное противоречие, так как в списке ваших заслуг всемогущего мэна должна входить
способность брать на себя ответственность.

Читать далее...

Метки:  

Чем дольше работает мать, тем больше толстеет ее ребенок?

Вторник, 02 Октября 2012 г. 19:14 + в цитатник

Чем дольше работает мать, тем больше толстеет ее ребенок?

Чем больше лет женщина работает в то время, когда ее ребенок растет, тем выше вероятность того, что он наберет лишние килограммы, согласно новым исследованиям.

"В прошлом ученые уже анализировали ситуацию в семьях, в которых мать занята на работе, но новые исследования попытались проследить, есть ли связь между занятостью матери и жизнью ребенка. В результате выяснилось, что от того, сколько времени мать работает, зависит индекс массы тела ее детей", - сообщила исследователь Тэрин Морриссей (Taryn Morrissey), доктор философских наук из Американского Университета (American University).

Не важно, работает ли мать по обычному графику с 9 до 5 вечера или вынуждена задерживаться, ее ребенок может набрать вес выше нормы. "Матерям не следует чувствовать свою вину", - считает Морриссей. "Это связано в первую очередь с факторами среды, в которой мы живем". Ученые работают над тем, чтобы выявить эти факторы. Результаты исследований были опубликованы в журнале Child Development.

Читать далее...

Метки:  

Мифы о девичьей девственности

Вторник, 02 Октября 2012 г. 10:49 + в цитатник


Мифы о девичьей девственностиС девственностью даже в наше время связывают очень много различных легенд и мифов. Все ли они правдивы?

Миф N1. Все лишаются девственности лет в 13-14.

Кто "все"? Средний возраст «старта» в среднем в мире 17,4 лет, в России 16,2. Возраст начала половой жизни зависит от уровня образования, семейного благополучия, интеллекта.

Миф N2. Девственная плева со временем становится толще, и лишиться девственности сложнее.

Анатомическое строение плевы очень индивидуально. Оно зависит от особенностей организма девушки, а не от её возраста.

Миф N 3. Рано начинать половую жизнь вредно.

Это не миф. Девственная плева является барьером от инфекций, пока защитная микрофлора не сформирована, а эпителий стенок влагалища тонкий и может травмироваться. Его формирование кончается годам к 17-18. Поэтому от раннего начала половой жизни могут начаться воспалительные процессы с плохими последствиями.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

О мужской пунктуальности

Вторник, 02 Октября 2012 г. 10:48 + в цитатник

О мужской пунктуальности Отличаются ли мужчины пунктуальностью? Фраза «Я уже подъезжаю» произносится ими по телефону часто, но всегда ли она совпадает с реальной картиной? Ведь говорят они это и деловым партнёрам, и любимым женщинам…

А являются порой через два часа после того, как сказали, что подъезжают к дому… После чего начинают оправдываться, а после чего – возмущаться тем, что женщина проявляет недовольство его опозданием.

С появлением мобильных телефонов жизнь стала гораздо веселее. Ведь всегда можно позвонить по телефону, чтобы напомнить о чём-то или спросить, а где же находится абонент. С новыми тарифами и акциями операторов можно звонить круглосуточно. И возмущаться тем, что телефоны абонентов оказываются отключенными или тем, что абоненты просто по непонятным причинам не берут трубку.

Людовик ХVIII говорил, что точность является вежливостью королей. В наше время считается, что дамы привыкли опаздывать и что для них это не является непунктуальностью. Если же мужчина опаздывает на первое свидание, то позор ему за это!

Читать далее...

Метки:  

Внимание: в семье алкоголик!

Вторник, 02 Октября 2012 г. 10:45 + в цитатник
Внимание: в семье алкоголик!

Мой отец выпивал много и часто. Он приходил поздно с работы пьяный, будил всю семью и устраивал скандал. Ему не нужен был повод для крика. Агрессия так и плескалась в его налитых кровью глазах.

Мама безнадежно старалась его успокоить, а мы с братом забивались в угол, боясь пошевелиться. Но в однокомнатной квартире негде было спрятаться. И всё, что происходило, я видела и слышала очень отчетливо.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как девушку ошарашить?!

Вторник, 02 Октября 2012 г. 10:42 + в цитатник


Как девушку ошарашить?!Порой бывает сложно найти нужные слова при общении с девушкой – на что-то она может обидеться, от чего-то
заплакать или просто может отвернуться и уйти. Но ведь так иногда хочется сказать что-нибудь такое, чтоб душу
отвело. Но сказать-то одно, а что потом получишь?
Поэтому есть только 2 варианта решения этой проблемы. Первый – заставить себя молчать. Второй – научить девушку реагировать адекватно на твои такие высказывания и выходки. Если выбираешь первый вариант, то можешь не читать дальше статью. Выбирая второй, будь осмотрительнее, вступая на этот сложный тренировочный путь.Начнем с самых, пожалуй, безобидных выходок.

Если тебя достало, что она постоянно мотает тебя по магазинам, выбирает тупые горящие туры , просто взвали ее на плечо в одном из бесконечных магазинов, и со словами "Молчи, женщина! Твой праздник - 8 Марта!" вынеси своего шопоголика на улицу. Если твоя девушка устала от учебы и ей лень заниматься приободри её немного фразой: "Закончишь семестр без троек, включу твою фамилию в завещание".
Тебя позвал друг, а твоя девушка просто не выносит твоих ночных гулянок. Подойди к ней и спроси, можно ли остаться на ночь у друга, при этом добавь с улыбкой, что это будет "не просто встреча", "это важно". Если девушка станет подкалывать тебя по поводу твоей нетрадиционной ориентации, возмутись и скажи: "Я думал, все девушки хорошо относятся к геям!". Ну конечно, после того как тебя отпустят, попробуй изящно доказать, что ты все-таки нормальный.

Читать далее...

Женские ловушки

Вторник, 02 Октября 2012 г. 10:41 + в цитатник


Женские ловушки Женщины – это наше Всё! Прошлое, настоящее и будущее. Взлеты и падения, тяжелая ноша и надежная опора. Кто
как не они, вдохновляют нас на милые сумасшествия и обрекают на душевные страдания.
И при этом не нужно забывать, что под невинными фразами и игривыми взглядами скрыт, как правило, гибкий и
изощренный женский ум.
Одного неверного шага бывает достаточно, чтобы угодить в расставленные нежными женскими ручками тенета, или,
того хуже, оказаться на семейном «минном поле».
Только обостренное чутье и навыки хождения по «острию ножа», позволяют особо продвинутым представителям
мужского населения избегать расставленных женщинами ловушек. Конечно не всех, но все же…
Итак, подвох первый.
Как правило, такого вида ловушки устанавливаются женщиной накануне даты, на которую мужчина, (как человек
галантный), просто обязан преподнести ей какой-нибудь презент. Пусть даже самый незначительный.
Берегись
С невинным видом, между делом, она может произнести фразу: «Дорогой, к чему эти условности? Давай обойдемся
без подарка», и, не дожидаясь вашего ответа, переведет разговор на выбор вечернего наряда.
Все, фитиль подожжен и взрыва - не избежать.

Читать далее...

Метки:  

Вся правда о соли

Вторник, 02 Октября 2012 г. 10:39 + в цитатник

Вся правда о соли

Диетологи объявили войну соли, утверждая, что этот враг атакует ваше тело, указывая на статистику высокого кровяного давления.

Так стоит ли вам избегать соли?

Это тяжелая борьба, так как если вы хотите избежать соли, это сделать почти невозможно, только если вы перестанете потреблять всю приготовленную и обработанную еду в доме и ресторане.

И до того, как вы вступите в ряды борцов с солью, стоит изучить последние новости о питании.

Читать далее...

Метки:  

Что же такое рациональное питание?

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 19:19 + в цитатник

Что же такое рациональное питание? Прежде, чем говорить о рациональном питании, необходимо разобраться в том, что подразумевается под этим
термином. Слово «рациональный» имеет латинское происхождение (rationalis) и буквально означает «умный». То
есть, рациональное питание – это сбалансированное и полноценное питание, которое в полном объеме
удовлетворяет физиологическую потребность в питательных веществах.
Здоровый образ жизни просто невозможен без рационального питания – с едой мы получаем энергию и
«строительные блоки» для нашего организма. Поэтому, что бы максимально продлить активный период жизни, стоит обратить самое пристальное внимание к своему рациону.
Все в мире подчинено общим физическим законам, так и наш организм подчиняется законам термодинамики. В
соответствии с этим рациональное питание должно соответствовать правилу – количество энергии, заключенное в
привычном рационе, должно соответствовать количеству энергии, затрачиваемой организмом. Как ни прискорбно, но это соответствие соблюдается нами крайне редко. Мы привыкли потреблять слишком большое количество энергии (особенно большое ее количество содержится в таких продуктах, как сахар, картофель, хлеб, животные жиры и т.д.),

Читать далее...

Метки:  

Энергетические напитки: вред или польза?

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 19:18 + в цитатник


Энергетические напитки: вред или польза? Напитки, поднимающие тонус человека изобретены сравнительно недавно. Хотя компоненты их славились своими бодрящими свойствами задолго до дней сегодняшних.
Энергетические напитки пьют люди различных профессий, возраста, социального статуса – студенты, клубные
тусовщики, водители, спортсмены-любители и др. – все те, кому необходимо моментально взбодриться, чьи силы на исходе. Баночка такого энергетика – и работа в твоих руках начинает кипеть, вы забываете об усталости и
сонливости.
Фирмы, производящие энергетики, заявляют, что их напитки безвредны для здоровья человека. Но так ли это на
самом деле? Попробуем разобраться.
Состав энергетика.
Кофеин входит в состав всех энергетиков без исключения. Обладает стимулирующим эффектом – небольшое
количество кофеина способно увеличить умственную производительность и увеличить сердечнососудистую
выносливость. Необходимое для этого количество кофеина содержится в трех банках энергетического напитка.
Производители предупреждают об ограничении упоребления - 1-2 банки в день.

Читать далее...

Метки:  

7 причин, по которым секс полезен для здоровья

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 19:17 + в цитатник

7 причин, по которым секс полезен для здоровья

Вы наверняка знаете о том, что секс улучшает настроение. Но преимущества секса для здоровья выходят далеко за рамки очевидных фактов.

1.Секс уменьшает хронические боли

В следующий раз когда у вас заболит голова, просто займитесь сексом. Занятия сексом способствует выработке эндорфинов, кортикостероидов и других натуральных болеутоляющих. В результате вы меньше испытываете головную боль и боли в мышцах во время секса.

Этот положительный эффект, который начинается еще до того, как вы достигаете сексуальной кульминации, может продолжатся в течение еще 2 дней, утверждает Барри Комисарук (Barry Komisaruk), профессор психологии в Университете Ратджерс. В своем исследовании он выяснил, что женщины могут выдержать болезненное давление на пальцы, если они сексуально возбуждены, а во время оргазма болевой порог увеличивался в два раза.

Читать далее...

Метки:  

Верховая езда: модный фитнес

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 19:12 + в цитатник


Верховая езда: модный фитнес В последние годы наметилась тенденция своеобразной «аристократизации» российской политической, деловой и медийной элит, которая проявляется в повышенном внимании их представителей к верховой езде. Не отстают от них и средние слой нашего общества – ширится интерес к конным состязаниям, многие имеют лошадей и даже…
становятся конезаводчиками. Чем же объясняется нынешний рост интереса к этим красивым и в чем-то загадочным, животным?
За многотысячелетнюю совместного существования человека и лошади сформировался некий тандем – может быть
этими теплым отношениям обязан своим появлением образ мифического Кентавра. Издревле были замечены и
особые терапевтические свойства верховой езды и даже простого общения с этим гордым животным. А какие
эпитеты придумал человек своему верному другу – коню…
Еще античные целители, в том числе Гиппократ, убедились, что раненые воины в седле выздоравливали намного
быстрее, чем, будучи пешими. И не случайно в наши дни сформировалась и окрепла такая форма лечебно
физической культуры (ЛФК), как иппотерапия, где в качестве средства реабилитации вступают физические нагрузки во время верховой езды и дополнительные физические упражнения. Сюда же относится и мощный психофизические процессы, обусловливаемые общением, контактом наездника и лошади. Благодаря такому комплексному воздействию благоприятных факторов, в организме больного не только восстанавливаются функции вегетативных систем, но и происходит корректировка некоторых физических недостатков. Иначе говоря, иппотерапия оказывает свое оздоравливающее воздействие на физическое и психоэмоциональное состояние пациента вкупе.

Читать далее...

Метки:  

Аква-аэробика - фитнес для всех!

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 19:11 + в цитатник


Аква-аэробика - фитнес для всех! Какие бы водные процедуры вы б не выбрали, все они обязательно должны начинаться с растяжки и разминки. После основательной разминки переходите к основной части тренировки, завершающей частью тренировки обязательно
должна стать заминка. Чтоб достичь отличных результатов, надо делать не менее трех тренировок в неделю,
продолжительностью 45-60 минут. Результаты станут заметными уже через 2-4 месяца, скорость достижения
результатов зависит от вашего усердия и организма.
Увеличить эффективность тренировок можно, используя специальное снаряжение. Сюда относятся так называемые – нудлс – это специальные, длинные мягкие палки, аква-перчатки, аква-пояс, специальные сапоги и аква-гантели. Все это снаряжение исполнено из специального материала, который невесом на суше, но создает хорошие нагрузки на
ваши мышцы под водой. Помимо этого это снаряжение создаст дополнительную страховку в воде, которая не даст
вам уйти под воду во время тренировок.
Рекомендация. Для новичков лучше начинать тренировки на мелководье так чтоб ногами уверенно чувствовать дно.
Потом, когда вы разберетесь в тонкостях тренировок, можно будет переходить на глубину и начинать тренировки на весу. Купальник для занятий нужно подбирать не обязательно красивый но обязательно комфортный, вы его должны выбрать так чтоб во время тренировок вы не отвлекались на спадающие бретельки и чтоб вам было удобно выполнять упражнения. Вам желательно защитить глаза водными очками, если вы носите контактные линзы.Правила пляжного фитнеса.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Sheduk
Страницы: 288 ... 104 103 [102] 101 100 ..
.. 1 Календарь