-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sheduk

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.04.2011
«аписей: 5992
 омментариев: 684
Ќаписано: 6744

–ј÷»ќЌ  ќ–ћяў»’ ћјћ ¬ –ј«Ќџ’ —“–јЌј’ ћ»–ј

ѕ€тница, 12 январ€ 2018 г. 09:32 + в цитатник

–ацион корм€щих мам в разных странах мира

»нтересно, отражаютс€ ли особенности национальной кухни на рационе корм€щих матерей? ћы решили провести небольшое исследование и узнать, какие рекомендации по питанию дают мамам специалисты разных стран.

Ќачитавшись в интернете советов бывалых родителей и наслушавшись рекомендаций врачей, наши мамы твердо усваивают, что их любовь к бобовым, капусте и даже к хлебу может вызвать у ребенка газики. Ёкзотические фрукты (особенно красные!) - первый шаг к аллергии.  офе собьет ребенку режим дн€, а лук, чеснок и приправы испорт€т вкус молока.

Ётот список можно продолжать до бесконечности, а в итоге получить меню, в котором фигурирует один только рис. Ќо немного - он крепит! ј если отбросить шутки в сторону, то все эти рекомендации, конечно же, имеют под собой медицинское обоснование. » мамочкам, чьи детки склонны к диатезу, действительно нужно внимательно подходить к вопросам своего питани€. Ќо нужна ли строга€ диета всем остальным? ƒавай узнаем, что думают по этому поводу диетологи из других стран.

   ¬о многих странах мира считают, что причиной аллергической реакции в большинстве случаев €вл€етс€ не еда, а синтетика, бытова€ хими€, домашние животные. ѕоэтому нет смысла сидеть на строгой диете в период вскармливани€ ребенка.
 

 офе на завтрак?

≈сли вы живете в √ермании или, скажем, в јнглии - легко! ќграничений дл€ корм€щих мам в этих странах мало. Ќапример, в √ермании врачи очень не советуют пить газированную воду: научные исследовани€ показали, что именно от нее у малышей могут возникать колики. ј английские мамы-сладкоежки должны держать себ€ в руках - им рекомендуют отдавать предпочтение белкам, а не углеводам. » употребл€ть побольше кальци€, дела€ упор на молочные продукты, миндаль, фундук и сырые овощи, ведь кальций так полезен дл€ растущего организма.
 

√де капуста и лук в опале

Ќорвежские ученые насто€тельно рекомендуют мамочкам не налегать на бобовые, капусту и лук. ј доктора »зраил€ против строгих диет, но насто€тельно рекомендуют пить поменьше кофе и побольше воды. »таль€нцы, любители вкусно поесть, всерьез озабочены качеством потребл€емых продуктов. Ёкологическа€ ситуаци€ в стране оставл€ет желать лучшего, поэтому тут больше бо€тс€ не колик от фасоли, которую съела кормилица, а токсинов, которые могли впитать овощи из земли. ћестные медики прос€т мам кушать экологически чистые фрукты-овощи и не злоупотребл€ть моцареллой, ведь в ней могут быть радиотоксины. ≈ще один ценный совет - не употребл€ть моллюски и креветки, чтобы уберечь малыша от аллергии.
 

«ƒобра€» Ѕельги€ жжет!

¬ Ѕельгии, если состо€ние здоровь€ малыша не требует пристального внимани€, дл€ мам не предусмотрено никакой диеты. ¬ этой стране даже к употреблению кофе и алкогол€ (в разумных количествах) относ€тс€ достаточно спокойно, счита€, что через пару часов в крови и молоке мамы вредных дл€ ребенка веществ уже не будет.

¬  итае, »ндии и “аиланде очень остра€ кухн€, поэтому вполне логично, что врачи призывают местных мамочек не переусердствовать с приправами (особенно не рекомендуетс€ употребл€ть перец чили). — морепродуктами, также попул€рными в этих странах, тоже советуют быть осторожными, чтобы не спровоцировать аллергию у малыша. «ато прос€т есть побольше м€са, пить молоко, теплую воду и употребл€ть уху.
 

–астительному маслу - vivat!

–ектор ‘инл€ндского университета прикладной науки ”лла  ристина ѕаннанен подчеркивает исключительную важность растительного масла в рационе кормилиц. ¬едь оно €вл€етс€ важнейшим источником полиненасыщенных жирных кислот, которые не синтезируютс€ в организме человека, а поступают только с пищей и значительно облегчают обмен веществ.   тому же растительные масла способствуют лучшему усвоению витаминов ј, D, ≈ и  . ‘инл€ндским корм€щим мамам не рекомендуют есть острое, перченое, свежие €блоки и бобовые. ј вот строгого запрета на кофе нет -наслаждайтесь, девушки, но в меру.

   ! Ќи в одной стране мира не в ходу рекомендаци€ «есть за двоих».  орм€щей мамочке достаточно к ежедневному рациону добавить всего 500 кƒж, а это один дополнительный прием пищи.
 

≈диное мнение

ќсновна€ рекомендаци€ специалистов всех стран мира - питатьс€ качественной пищей. ¬едь зачастую проблемы у ребенка возникают не из-за мандаринов (черешни, клубники, огурцов и т. д.) как таковых, а вследствие плохого качества именно этой партии овощей-фруктов. “акже врачи всех стран мира советуют мамам грудничков кардинально не мен€ть свой рацион, которого они придерживались во врем€ беременности (разве что немного его корректировать), осторожно вводить новые продукты, быть внимательной к реакци€м малыша и об€зательно прислушиватьс€ к собственному организму!
 

»нтернациональное «Ќ≈“!»

ќтношение к курению и употреблению спиртного в мире однозначно негативное. Ќикотин и алкоголь передаютс€ маленькому человечку через молоко и замедл€ют его рост и развитие. ¬ качестве исключени€ не чаще чем раз в неделю можно позволить себе 100-150 г хорошего сухого вина. » только сразу после кормлени€ малыша! ¬ этом случае, считают зарубежные медики, есть шансы, что до следующего кормлени€ концентраци€ алкогол€ в крови и молоке мамы значительно снизитс€.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку